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经期5忌,不给月经不调可乘之机

2012-4-17 16:22| 发布者: 初若| 查看: 215| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要: 如今正是春暖花开的好时节,踏青出游是不少人的首选。可在这个当口,不少女性依然为烦人的“大姨妈”所苦恼。经期间除了要承受身体的折磨,心理的煎熬也来凑热闹,让人不堪忍受。女性经期不可操劳过度以免月经不调乘 ...

  如今正是春暖花开的好时节,踏青出游是不少人的首选。可在这个当口,不少女性依然为烦人的“大姨妈”所苦恼。经期间除了要承受身体的折磨,心理的煎熬也来凑热闹,让人不堪忍受。女性经期不可操劳过度以免月经不调乘虚而入。

  经期禁忌,小心月经不调缠上你

  1、劳累过度

  女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足够,不要提重物。做到劳逸结合最好!因为经期过度的劳累会使子宫过度负荷,导致经期延长或月经过多,甚至引起下次月经的推迟。可能引起子宫积血等症状。

  2、情绪激动

  经期由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状,均可导致工作效率低下,情绪变坏。所以要尽量保持心态的平和,防止情绪波动,遇事不要激动,要保持稳定的情绪。月经期间情绪激动、抑郁愤怒可能会使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

  3、捶腰

  腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

  4、拨牙

  恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

  5、有性生活

  月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。


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