QQ登录

 找回密码  立即注册
中华卵巢网 门户 卵巢保养 中医保养 查看内容

肾虚的女人容易提前进入更年期

2013-12-5 15:04| 发布者: 萌小八| 查看: 1197| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要: 提起“肾虚”,可能很多女人都觉得那是男人需要头疼的问题,跟自己无关,殊不知,女人也会出现肾虚,而且,肾虚的女人更容易提前进入更年期。

  提起“肾虚”,可能很多女人都觉得那是男人需要头疼的问题,跟自己无关,殊不知,女人也会出现肾虚,而且,肾虚的女人更容易提前进入更年期。

  昨天,才刚刚30岁的阿兰第三次失眠了,喝牛奶、数绵羊、听音乐等方法都不管用。而且,阿兰莫名其妙地胖了,之前那很有规律的月经也乱了起来。她这是怎么了?原来,阿兰所有的表现都与“肾虚”有关,肾虚严重的女性甚至会出现不孕、高血压等问题。

  我们知道,女性一般在45-55岁开始进入更年期,但肾虚的女性早早地就出现了月经紊乱、心烦不宁、失眠多梦、性欲低下等更年期综合症表现。要想避免上述现象的发生,除了要注意休息、加强锻炼外,还要根据肾虚的表现对症调理。

  怕冷

  中医认为,肾阳不足即生寒,在日常饮食中,应注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

  肥胖

  肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。平时可以做些保健操,两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

  面色无华、眼睑浮肿

  中医认为,肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光,则是由于肾虚导致了血液循环出现问题,要想解决这个问题,应做到睡前少喝水、做强肾操。

  具体做法:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

  烦躁、失眠、多梦

  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。一方面,要合理安排日常生活作息,性生活要有节制;另一方面,饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

  如果您的肾虚症状比较严重的话,建议及早正规医院就诊,并在医生的指导下治疗。


喜欢

感动

打酱油

流汗

愤怒

不喜欢
分享到:
收藏 分享

相关阅读

最新评论

验证问答 换一个 验证码 换一个

热点排行
辗转难眠?中医妙方帮你入眠!
辗转难眠?中医妙方帮你入眠!
现代人生活压力大,即便是在晚上休息的时候,他们或许还在合计工作上的事情,有时...
中医食疗,教女人如何补肾养巢
中医食疗,教女人如何补肾养巢
中医认为,卵巢功能衰退根本原因是肾阴虚,所以改善卵巢功能,延缓衰老关键在于滋...
生孩子真的能让女人变年轻吗?
生孩子真的能让女人变年轻吗?
按理说,新婚应该是一件让人高兴的事情,但菲菲却没有感到开心,反而觉得十分苦恼...
卵泡期卵巢保养:促进卵泡发育
卵泡期卵巢保养:促进卵泡发育
从月经来的第一天起至排卵前的这段时间称为卵泡期。月经结束后一周左右,女性体内...

    沪公网安备 31010102003375号 |

    Archiver| 中华卵巢网( 沪ICP备16036845号-1 )
    Powered by 中华卵巢网 Copyright 2011 All Rights Reserved
    郑重申明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任