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饮食误区把女人们拉入不孕泥潭

2014-1-2 13:58| 发布者: 晓月沉吟| 查看: 1060| 评论: 0

摘要: 生儿育女是女人们不可推卸的天职,也是人类社会得以延续的必备因素。

  生儿育女是女人们不可推卸的天职,也是人类社会得以延续的必备因素。但是由于生活环境的不断恶化,再加上人们慢慢的养成了一些不良的习惯,不孕不育的概率似乎呈现出明显的上升趋势,在我国,20年前,育龄人群中的不孕不育率仅为3%,处于全世界较低水平。而如今,全国平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难,不孕不育率攀升到12.5%~15%,接近发达国家15%~20%的比率。那么作为一个聪明的女人,我们该如何从不孕不育的泥潭中抽身而出呢?其实,在很多时候,不孕与一些饮食误区有着密切的关联。下面大家就跟着小编的步伐来一起看看吧!

  喝酒过多:

  众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  喝咖啡过多:

  咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

  吃得过少:

  现代女性中有很多人为追求窈窕身材,经常节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。

  吃得过多:

  许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。另外,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。

  亲爱的妹子们,为了可以顺利的诞育宝宝,我们一定要改掉上面这些错误的饮食习惯哦!


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