对于爱美的女人来说，美容养颜抗衰老几乎是持续一生的话题，为了能让自己持久拥有青春靓丽的容颜，她们愿意花大价钱购买护肤品或到美容院做按摩。在这里，小编为大家推荐一种既经济实惠，效果又好的方法——针灸养生。 中医认为，每个人的生、长、壮、老、已均与“肾气”密切相关，针灸这些长寿穴可明显增补肾气。同时，针灸某些与肾、脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，可加速补充脑的血流量，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。 健康长寿穴为主，百会、关元、内关为备用穴 健康长寿穴位置在鼻下人中沟的上端，百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。而关元穴位于脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 委中穴 委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间，布有腘动、静脉，有股后皮神经、胫神经分布。委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效，能够祛除疲劳感。 三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。针灸三阴交可以保养子宫、卵巢，紧致面部肌肉，使脸部肌肉不下垂，也可以调月经、祛斑、去皱、祛痘。另外，针灸三阴交等穴，能促进胃肠道更好地吸收微量元素，它们是延年益寿的物质基础。微量元素锌、锰对人体免疫有重要的作用，尤其是锌对人体健康和防衰老关系密切。 印堂穴 印堂穴是经外奇穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点，取定穴位时，患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。中医认可的主要功用是清头明目、通鼻开窍，针刺印堂穴，可推动督脉气血的运行，有安神益智定惊熄风之功。 合谷穴 合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛、通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力，坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。 人迎穴 人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。因其连通脑与心，通过调理心脑，实际可以治疗全身的各种不适症状，且同时达到去皱、美白、抗衰老的多种目的，可谓是兼具一举多得的效果。 足三里 足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处，定位脐上1寸，前正中线旁开2寸。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴，而胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要，建议每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃、促使饮食尽快消化吸收、增强人体免疫功能、扶正祛邪，还能消除疲劳、恢复体力，使人精神焕发、青春常驻。 |
