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脂肪有好坏,选择更需要慎重!

2014-3-11 15:14| 发布者: 晓月沉吟| 查看: 1458| 评论: 0

摘要: 提起这脂肪,想必很多女人就是一副“深恶痛绝”的模样,因为在她们心中,真是这个“坏东西”让她们原本曼妙的身材变得臃肿起来。

  提起这脂肪,想必很多女人就是一副“深恶痛绝”的模样,因为在她们心中,正是这个“坏东西”让她们原本曼妙的身材变得臃肿起来。那么难道所有的脂肪都是坏的吗?作为女人,我们就必须完全不吃脂肪吗?下面小编就来帮大家好好剖析一下吧!

  白、棕脂肪不能一概而论

  人们常把脂肪视为肥胖的罪魁祸首。其实,身体里除了被称为“坏脂肪”的白色脂肪外,还有被称为“好脂肪”的棕色脂肪,不能一概而论。

  棕色脂肪不仅不会导致肥胖,相反具有减肥的功效。棕色脂肪细胞表面存在很多瘦素的受体,瘦素含量增加时,可以加快人体新陈代谢,促进白色脂肪消耗,脂肪燃烧的过程随之展开。随着年龄的增长,棕色脂肪会逐渐减少,并且残存的棕色脂肪数量也因人而异,这就是为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力保持苗条身材,而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效的原因。

  脂肪是重要的内分泌器官!

  研究表明,脂肪组织是人体最大的内分泌器官,能分泌大量脂肪因子,对人体营养物质的代谢能起到重要的作用。白色脂肪组织作为活跃的内分泌和旁分泌器官,能分泌大量致炎因子,从而使人体产生慢性炎症,慢性低度炎症状态往往会使人体产生胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗正是高血压、高血脂、高血糖的共同发病原因之一。所以肥胖会导致一系列代谢相关疾病,对人体健康带来重创。

  然而正如一把双刃剑,脂肪组织还可分泌对人体有益的脂肪因子,如瘦素、脂联素等。瘦素是一种饱足激素,当进食至一定量的时候,脂肪组织就会分泌瘦素入血,作用到下丘脑的摄食中心,发出停止进食的信号,进而减少摄食,减少脂肪生产。瘦素是人体饥饿的开关,如果由于基因突变导致瘦素缺乏,继而会导致由于摄食过多引起的肥胖。而脂联素是脂肪细胞分泌的另一种生物活性多肽或蛋白质,是一种胰岛素增敏激素,能改善胰岛素抗性和动脉硬化症,对心脑血管一定的保护作用。


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