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调理月经不调的八个简单食疗法

2016-1-5 16:41| 发布者: 麦米奥依| 查看: 1262| 评论: 0

摘要: 中医认为治疗月经不调根本在于补肾,通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。下面,小编推荐几款调理月经不调的食疗,让你肾气充足,精血旺盛。

  在生活中,受到月经不调困扰的女性不在少数,但是重视它、去治疗的却很少。中医认为治疗月经不调根本在于补肾,通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。下面,小编推荐几款调理月经不调的食疗,让你肾气充足、精血旺盛。

       八款调理月经不调食疗

  1、羊肉粥:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

  做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

  2、益母草炒荠菜:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

  做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。

  3、猪皮冻胶:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

  做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

  4、珠玉粥:生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。

  做法:先将所有材料都洗干净,然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,有助于恢复血气。

  5、乌贼骨炖鸡汤:光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。

  做法:将将当归切成片、鸡内切成丁状,把乌贼打碎,然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时,加入调味品即可。此方具有调经止血之功效,特别是乌贼具有收敛止血之功效,因此对那些经血过多者可以偿试下食用。


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