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卵巢需保养,当心这六大禁忌!

2016-7-21 16:40| 发布者: 网站小编| 查看: 565| 评论: 0

摘要: 卵巢是女性重要的生殖器官,具有生产卵子和分泌激素的作用。卵巢与女性的健康状态息息相关,因此,对于卵巢的保养十分重要。但是,在我们的日常生活中很多不好的习惯都会损伤卵巢,下面就随小编一起来了解一下吧!

  卵巢是女性重要的生殖器官,具有生产卵子和分泌激素的作用。卵巢与女性的健康状态息息相关,因此,对于卵巢的保养十分重要。但是,在我们的日常生活中很多不好的习惯都会损伤卵巢,下面就随小编一起来了解一下吧!

  ※ 卵巢保养的禁忌

  禁忌1:避免食用刺激性食物

  女性一定要避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多盆腔炎症病变,刺激类食物会直接加重炎症,波及对卵巢功能造成影响。

  禁忌2:不要随便乱补

  女性不要乱补激素类药物或保健品。因为不当的激素补充和不良保健,会造成卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,最终会事与愿违,适得其反。

  禁忌3:避免常常熬夜工作

  女性一定避免长时间熬夜工作,长期熬夜会直接耗伤女性经血,还会暗耗女性精气神,损伤肾气,对卵巢功能造成影响。

  禁忌4:避免过度房事

  女性多虚,一定要避免房事过度,适量房事。夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接对肾精、肾阴、肾阳等造成损伤,导致肾气衰败,从而直接造成卵巢功能衰退。

  禁忌5:避免长时间坐

  女性一定要避免久坐,久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之,影响卵巢正常功能。

  禁忌6:避免情绪过度消极化

  女性一定要避免过度情绪化,要学会保持长时间心情愉快。如果女性长时间情绪抑郁不舒,会直接对乳房和卵巢造成影响,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

  另外,卵巢早衰是卵巢健康的一大杀手,平时应该吃些什么预防卵巢早衰?

  ※ 卵巢保养的食疗方

  一、首乌山楂汤

  材料:山楂10克、玉竹10克、首乌10克、粳米20克。

  做法:首先,将粳米洗净,山楂去核、洗净,玉竹也洗净。接着,直接把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水,用大火煮开,再转入小火,等到所有食材都煮烂即可食用。

  二、红枣花生莲子猪蹄汤

  材料:莲子肉250克、红皮花生米250克、红枣150克、猪蹄3-4个。

  做法:首先,将猪蹄去毛、洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时。接着,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

  由此可见,想要保养卵巢,良好的生活习惯很关键。女性朋友们在平时的生活中应做到少熬夜、不久坐、时常保持好情绪等等,这样才能够呵护卵巢。


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