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做到以下六点,轻松保养卵巢!

2016-7-27 14:26| 发布者: 网站小编| 查看: 470| 评论: 0

摘要: 有人将卵巢比作女性的“秘密花园”,由此可以看出卵巢对于女性的重要性。如今,越来愈多的女性开始注重对卵巢的保养,并将此写入议程。其实,在我们的日常生活中就有很多卵巢保养的方法,快来看看吧!

  有人将卵巢比作女性的“秘密花园”,由此可以看出卵巢对于女性的重要性。如今,越来愈多的女性开始注重对卵巢的保养,并将此写入议程。其实,在我们的日常生活中就有很多卵巢保养的方法,快来看看吧!

  一、饮用少许的红酒

  这对于女人来说,养成一个饮用红酒的好习惯,这不仅仅是高生活品质的保证,同时在这也是保养卵巢的最佳方法。坚持每天饮用一小杯红酒,这能够达到的增加其卵子的活跃度,这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。

  二、来月经时多补铁

  在经期内,因为经血的流失,这很容易导致体内的大量铁元素丢失,而为了能够很好的解决这个问题,在饮食方面女性需要多多补铁,为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,这些食物能够让卵子的活跃性大大提升。

  三、避孕,一定要避孕

  而对于还未做好要小孩准备的年轻男女们,那么一定不能因为一时的痛快而犯下错误,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%,那么这对于怀孕来说,存在了很大的威胁。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。因为避孕药打破了身体内激素的水平,这很不健康。

  四、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,这对于提高卵子质量很有效果,经常食用这类食物能够让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天一小盘水煮豆腐,这不仅不会破坏其植物性蛋白质,对于健康很有帮助。

  五、离电脑辐射越远越好

  电脑辐射会影响卵子质量,但是现代很多白领们的生活完全离不开电脑。大家一定要明白一个问题,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好方法就是充好电源,使用的时候然后拔掉电源进行工作。

  六、“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠,最健康的方法大家还是从日常的习惯中养成吧!在美容院中使用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性,大家可得注意这个问题哦!

  由此可见,在我们的日常生活中很多简单方法就可以呵护卵巢,如每日饮用少许红酒、经期补铁等等。此外,小编还要提醒大家,如果去美容院进行卵巢保养的话,千万要选择正规店铺。


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