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想生健康宝宝?最好做到这几点!

2016-7-27 14:59| 发布者: 麦米奥依| 查看: 703| 评论: 0|来自: pclady

摘要: 想生宝宝的你们,一定要做好孕前准备哦,因为这样才能生出健康聪明的宝宝!为了生育优质宝宝,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:

  结婚已经好几年的你们,是不是想要一个宝宝了?想生宝宝的你们,一定要做好孕前准备哦,因为这样才能生出健康聪明的宝宝!为了生育优质宝宝,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:

       生健康宝宝,做到这几点!

  1、生殖系统卫生健康准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

  2、身体健康准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

  3、远离烟酒烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

  4、营养补充要适当为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

  5、精神状态良好年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

  专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。


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