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中医教你养巢:按摩这五大穴位

2016-8-18 14:10| 发布者: 阿花花酱| 查看: 876| 评论: 0|来自: 99健康网

摘要: 卵巢是女性重要的生殖器官之一,有生产卵子和分泌激素两大功能。人们常常将卵巢比作女性的“秘密花园”,卵巢对于女性的重要性可见一斑。想要保养卵巢其实并没有想象中的那么难,中医认为,通过按摩以下这五大穴位就 ...

  卵巢是女性重要的生殖器官之一,有生产卵子和分泌激素两大功能。人们常常将卵巢比作女性的“秘密花园”,卵巢对于女性的重要性可见一斑。想要保养卵巢其实并没有想象中的那么难,中医认为,通过按摩以下这五大穴位就可以保持卵巢健康,快来看看吧!

  ★ 卵巢保养的穴位

  卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位,促进人体内分泌和生殖系统运作功能,有利于养阴保健,对卵巢保养十分有好处。

  三阴交

  三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点,三条阴经都要往这里通过,是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。

  任脉

  任脉行于胸腹正中,上抵颏部。任脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉,也是女性的命脉,其中的关元穴,是妇科的一个大穴位,也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位,每天5分钟。

  带脉

  带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位,是唯一一条横着的脉,后背经过命门,通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下,可以起到激活卵巢细胞的作用。

  血海穴

  血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位,但是由于穿袜子压迫,血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点,每天按揉血海5分钟。

  涌泉穴

  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经,而肾经是靠膀胱经供给的,膀胱被压迫供给不足,容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用。

  ★ 卵巢保养按摩手法

  1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

  2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

  3、以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

  4、取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

  此外,小编还要提醒大家的是,穴位按摩固然利于卵巢健康,但是良好的生活习惯才是养巢的关键!女性朋友们在平时的生活中应规律生活、按时作息、合理饮食、不吸烟不酗酒等等,这样才能保护好卵巢。


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