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肾主生殖,女性养巢应先养肾气

2016-9-2 14:18| 发布者: 阿花花酱| 查看: 897| 评论: 0|来自: 卵巢网整合

摘要: 卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。如今,由于环境污染、工作压力大、生活不规律等原因,卵巢功能早衰呈现出低龄化趋势,且发病率越来越高。那么,如何才能呵护好卵巢健康防止早衰呢?中 ...

  卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。如今,由于环境污染、工作压力大、生活不规律等原因,卵巢功能早衰呈现出低龄化趋势,且发病率越来越高。那么,如何才能呵护好卵巢健康防止早衰呢?中医认为生殖之本在肾,保护卵巢功能首先应该顾护好肾气。

  ★ 女性过度排卵易致卵巢早衰

  月经不调、不孕症以及卵巢早衰,目前已成为妇科临床发病率上升最快的疾病,其根本原因都与卵巢有关。

  女性卵巢的主要功能包括产生并排出成熟的卵子、合成并分泌雌激素、孕激素和少量的雄性激素以及多种生长因子,并维持全身骨骼、免疫、生殖、神经等多个器官和系统的正常功能。

  女人一生总共排卵约400-500个。女性体内卵子排出后不能再生,过度排卵易致卵巢早衰。

  由于现代女性不孕发病率提高,一些女性选用促排卵的方法来治疗不孕,还有一些女性为了提高怀孕的几率而擅自服用促排卵药物,但如果过度,对卵巢的杀伤力是很大的。

  要知道,女性一生中有多少个卵子是与生俱来的,排出去一个,就少一个,不会再生,一旦卵子耗竭怠尽,卵巢功能衰退将不可逆转。卵巢的排卵功能与内分泌功能要同步才能受孕,过度使用促排卵药物,而不同时调理内分泌功能的话,受孕率仍是很低的,反而浪费了卵巢的卵子资源。

  ★ 保护卵巢功能先应顾护好肾气

  中医认为,生殖之本在肾,保护卵巢功能首先应该顾护好肾气。现代社会很多不良的生活方式都是使肾气受损的:生活失去规律、过早同居、过早过多地堕胎,随便服用紧急避孕药、不健康的饮食等。

  卵巢功能紊乱,首先影响的是女性的生殖生理功能,其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响,因此,杨正望教授强调“卵巢健康对女性是最重要的”。

  时下,许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点,而采用一些不科学的方法,盲目“保养”卵巢,不仅无效,甚至反而造成对卵巢的伤害。

  ★ 要针对体质特征和生理需要来保养

  因此,女性朋友有必要从理论上知道些基本方法,来爱惜好自己的卵巢。

  1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中,有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为,月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物宜吃清淡滋养的,如豆类、块茎类、坚果类等;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅。

  2、保养卵巢要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,我们所接受的食物也有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调、身体“上火”症状。而身体怕冷、体质寒凉的女性,就不适宜吃螃蟹、水鱼及海产品等。

  3、保养卵巢身心健康最重要:健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。

  由此可见,卵巢想要呵护好卵巢健康,首先应将肾养养好。此外,养巢切不可盲目跟风,应根据自己的体质和生理需求,选择合适的养巢方法。


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