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没事扭扭腰,保护卵巢抗衰老!

2016-10-14 14:41| 发布者: 阿花花酱| 查看: 454| 评论: 0|来自: 99健康网

摘要: 卵巢是女性的第二张脸,是女性健康和美丽的源泉。女性想要永葆青春、容颜永驻,对卵巢的保养可千万不能忽视。其实,在我们的日常生活中就有很多呵护卵巢的简单好方法,扭腰就是其中之一。

  卵巢是女性的第二张脸,是女性健康和美丽的源泉。女性想要永葆青春、容颜永驻,对卵巢的保养可千万不能忽视。其实,在我们的日常生活中就有很多呵护卵巢的简单好方法,扭腰就是其中之一。

  保护卵巢其实很简单,多做扭腰动作

  骨盆周边肌肉紧张僵硬的话,会影响到卵巢的血液循环。做扭腰运动可以锻炼骨盆肌肉,促进卵巢的血液循环。

  雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成,其中卵巢激素被称为“青春激素”,因为它能增加皮肤含水量,稳定胶原蛋白结构,塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态,才能让卵巢机能正常运作,从而活化卵巢激素,令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢?

  有美容专家传授了简单有效的技巧,可以帮助卵巢机能正常运行。首先是,2个有效的穴位,女性在日常生活中不妨多加按摩。归来穴:隶属足阳明胃经,位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。三阴交穴:隶属足太阴脾经,在内踝尖直上三寸。

  此外,骨盆周边肌肉紧张僵硬的话,会影响到卵巢的血液循环。因此在按摩穴位同时,最好进行“骨盆开合”锻炼。动作很简单,两手叉腰,两腿张开站立,与肩同宽,缓缓地大幅度画圈转腰,即把躯干想象成棍子,腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉,促进卵巢的血液循环。

  扭腰动作很简单,工作之余也可以做做扭腰动作,把它当成一种休闲健身方法也是很不错的,这样既可以健身又可以保护我们的卵巢。

  由此可见,卵巢保养其实并非花钱去美容院才可以,没事扭扭腰,促进卵巢血液循环,就可以达到保养的效果!


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