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中医五行蝶展法教你卵巢保养!

2016-12-26 14:40| 发布者: 夏日青荇| 查看: 1191| 评论: 0|来自: 卵巢网整合

摘要: 很多女性都采用上环的方法来避孕,等到绝经后是需要把节育环取出的,那么绝经后取环的具体时间和注意事项是什么这个大家知道吗?

  如果女性无论是职场上还是家庭上负担是越来越沉重,平时不锻炼身体,日积月累的压力在一天突然释放,那么身体将会承受非常大的打击。所以在平时我们女性朋友都需要解放压力,缓解疲惫的状态。

  从中医角度五行蝶展法在舒展这个身体之下,还能对卵巢进行一定养护的作用,及时的保养卵巢是非常有必要的。

  中医认为,她们的这些症状都是卵巢功能衰退了,必须赶紧想办法保养卵巢。

  在这里,我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。

  1.每晚9点,三焦经当令,这是全身经脉大开的时候

  2.裹上保鲜膜,趴在床上

  3.双臂往前,双腿往后,四肢分开,伸直,与肩同宽

  4.深吸一口气,吸气的同时,腰腹部使劲贴在床上,四肢和头颈则同时往上抬,悬起来,像蝴蝶展翅飞翔一样

  展翅飞翔的动作至少要维持1分钟,吸进去的气也要尽量憋住。想象这股气在腰腹部运动,然后再缓缓吐气,同时,四肢和头颈放回床上。

  还有,吐气要慢慢地、细细地吐。吸气和吐气各控制在1分钟左右,能延长时间更好,如此反复练习20分钟即可。

  请注意,在练习蝶展法时,如果腿部的筋被抻得有点疼,请不要担心,那是腿部的经络在自我调理和修复。只要坚持练习,经络畅通了,疼痛也就消失。

  卵巢保养的好处

  谈到卵巢保养,首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官,位于下腹部盆腔,内子宫的两侧,左右各一以韧带与子宫相连,受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的,除非卵巢长了肿瘤,大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子,还能整体协调女性生殖系统,分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢。

  通常说卵巢与女性青春有关,雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等,同时又使女性保持她的第二性征:体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。

  女性皮肤光滑、亮泽,特别是青春期的少女,焕发着青春的光彩,这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外,与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素使皮肤表皮增厚,抵抗力增强,从而使皮肤有弹性、有光泽。


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