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树立信心,成为故事里的主人翁!

2017-1-10 15:18| 发布者: 夏日青荇| 查看: 327| 评论: 0|来自: 卵巢网整合

摘要: 深窥自己的心,而后发觉一切的奇迹在你自己。信心对于每个人来说都是十分重要的,它帮助你勇敢前进,它促使你攀登高峰。如果丧失信心,面对困境,你会深陷其中。

  深窥自己的心,而后发觉一切的奇迹在你自己。信心对于每个人来说都是十分重要的,它帮助你勇敢前进,它促使你攀登高峰。如果丧失信心,面对困境,你会深陷其中。因此无论何时,都要树立起信心,学会自我调整。

  1、进行积极的归因

  特别在面对失败时,应总结原因,努力改进。但在总结原因时,虽然原则上应客观,但是有时适当的带有主观性的归因,有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素,从而不降低自我能力的评价,有利于激发过进取力,重新来过。

  2、适时调整理想自我

  理想自我的目标定得过低,则会失去前进的动力,安于现状,不求进取。目标太高或根本不适合自己,在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败,不利于自信心的培养建立。

  3、学会微笑

  笑能给人自信,是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时,能经过自我调整,对一些不如意一笑而过,如风过耳,正确地评价自我,则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。

  4、行为补偿法

  即把某些情绪化为行动的力量,它是有修复和补偿功能,倘若其貌不扬,便把精力集中到学习和科研上,进行转移调节,从事业的成就中求得补偿,保持心理平衡。

  5、自我激励法

  自我激励是人的精神生活的动力派系之一,主要用生活中的哲理 、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神,没能得到的东西总有一天会得到,使能增强自信心,从而增加获得成功的可能性。

  6、自我暗示法

  心理学家默顿提出“预言自动实现”原则,认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向,进行积极的自我暗示,抱着积极的心态,相信自己能进步,看到成功的希望,就能激发人的动力。

  一百个满怀信心和决心的人,要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。拥有自信,战胜自卑,你就是故事里的主人翁。


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