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严冬,宫寒女需警惕月经不调!

2017-1-12 15:55| 发布者: 阿花花酱| 查看: 935| 评论: 0|来自: 39健康网

摘要: 在中医中,人们常常会提到“宫寒”这一症状。宫寒,顾名思义,是子宫寒冷的简称。俗话说“百病起于寒”,宫寒常常会导致多种妇科疾病的发作,月经不调就是其中之一。

  在中医中,人们常常会提到“宫寒”这一症状。宫寒,顾名思义,是子宫寒冷的简称。俗话说“百病起于寒”,宫寒常常会导致多种妇科疾病的发作,月经不调就是其中之一。如今正值三九天,天气严寒,“宫寒女”更应注意做好保暖,远离月经不调的烦恼。

  ※ 你是“宫寒女”吗?

  宫寒是中医理论中的病名,是指女性由于肾阳不足,胞宫失于温煦,表现出以子宫、输卵管、卵巢等生殖器官为主的一系列功能紊乱症状。由于宫寒,很多女性在经前都有小腹坠胀感,并出现白带增多、两乳胀痛等明显的经前综合症现象;经期则经血瘀滞,痛经次数增多且加重,身体疲软虚弱。

  如果有以下多数症状,则应小心你可能成为了“宫寒女”:

  1、白带多且清,闻上去有一股腥味;

  2、经期不稳定,经血量少,血色偏深偏暗;

  3、面色苍白或暗黑,无血色,舌苔发白且滑;。

  4、经常感到劳累,精力不佳,手脚和关节发冷。

  宫寒除了跟天生的体质有关外,也与外界环境和平时的生活习惯相关,需要长时间的调理,不管什么季节都不能过于贪凉。

  ※ 冬季月经不调怎么办?

  “宫寒女”要想调理月经,防止受寒是远远不够的,还需要保持生活规律,注重饮食,并调整自己的心态。

  1、生活规律,加强锻炼。在工作、学习中,要学会劳逸结合,勿熬夜。加强体育锻炼,以在鹅卵石的路上快步走最为简便,可刺激足部的经络,改善血液循环,切忌运动过多而疲劳。

  2、防止受寒。经期不要冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水,以促进经血排出干净,也能起到暖宫的效果。

  3、保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调,要学会及时调整心态。

  4、多补铁。经期要注意补气调血,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。

  5、及时就医。一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

  总之,宫寒常会导致痛经、月经不调等症状,危害女性健康。有宫寒症状的妹纸们应注意调理好自己的身体,如防止受寒、规律生活、合理饮食等等。


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