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最伤害卵巢健康的六种生活方式

2017-1-23 15:57| 发布者: 阿花花酱| 查看: 910| 评论: 0|来自: 99健康网

摘要: 卵巢是女性最为重要的内生殖器官之一,正常情况下卵巢在绝经后才开始萎缩变小。然而,不健康的生活方式让很多女性还没步入更年期,就已经出现了卵巢早衰的症状,不仅危害健康,还可能导致不孕。

  卵巢是女性最为重要的内生殖器官之一,正常情况下卵巢在绝经后才开始萎缩变小。然而,不健康的生活方式让很多女性还没步入更年期,就已经出现了卵巢早衰的症状,不仅危害健康,还可能导致不孕。那么,哪些生活方式会伤害卵巢健康呢?

  ※ 判断卵巢是否衰老

  1、女性特征开始改变,如胸部、臀部下垂,腰部、腹部肥胖。

  2、声音改变,如声音开始变嘶哑。

  3、精神方面改变,如易怒、抑郁、失眠。

  4、皮肤与毛发失去往日光泽,出现干燥、弹性下降、脱发。

  5、内分泌失调,除了经期改变之外,还会有阴道分泌物减少、干涩情况。

  6、类似更年期情况,如面部潮红、缺乏自信、抵抗力差等。

  另外,随着卵巢早衰,还会有心血管、骨骼、泌尿系统、消化系统等方面的变化。

  影响卵巢衰老的速度是多方面的,如遗传、环境危害、免疫系统疾病以及甲状腺功能减退,而影响最多的便是现代女性不健康的生活方式。

  ※ 这样的生活方式最伤害卵巢

  1、生育与避孕方式

  高龄产妇、没有哺乳、口服避孕药等,这些方面会影响卵巢的激素分泌。

  2、生活习惯

  饮食上高热量、高脂肪,加剧肥胖发生,也影响激素分泌。常吃鱼、坚持喝牛奶,可延缓衰老。

  3、不良嗜好

  从不锻炼、吸烟、酗酒或被动吸烟,这些嗜好时间越长,卵巢衰老越快。

  4、过度的追求骨感

  一般通过节食减肥导致体内脂肪快速下降,继而影响体内雌激素水平,月经紊乱,卵巢功能减退。同时,卵巢功能衰退又会加重月经不调,恶性循环,加速衰老。

  5、快速的生活节奏

  如熬夜、压力过大、心理压力大等,极容易影响内分泌的功能与人体的免疫系统,为卵巢早衰埋下隐患,这也是现代白领易早衰的因素之一。

  6、穿着造成

  过紧的衣物、塑身衣等,影响身体血液循环,对卵巢、乳腺的发育均存在不良影响。

  另外,妇科疾病的拖延、恶化、治疗不及时等,如慢性盆腔炎、附件炎、卵巢炎等,疾病也是加速衰老的因素之一。

  由此可见,避孕药、吸烟酗酒、节食减肥、熬夜、常穿紧身衣等等都是不利于卵巢健康的,女性朋友们在平时的生活中都应尽量避免。


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