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三大恶习,竟然可导致卵巢早衰!

2017-4-20 15:35| 发布者: 夏日青荇| 查看: 942| 评论: 0|来自: 全球医院网

摘要: 人们总是追求最舒适的感官享受,能坐着就不站着,然而这些不良习惯对于女性的健康来说埋下了隐患。压力大、久坐、熬夜三大恶习正逐步吞噬着卵巢的健康,把女性推到卵巢早衰的深渊中!

  人们总是追求最舒适的感官享受,能坐着就不站着,然而这些不良习惯对于女性的健康来说埋下了隐患。压力大、久坐、熬夜三大恶习正逐步吞噬着卵巢的健康,把女性推到卵巢早衰的深渊中!

  引起卵巢早衰可能与精神压力过大有关

  引起卵巢早衰的原因有很多,最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应,出现了体内促性腺激素水平很高,而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查,卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高,性激素降低。

  最伤卵巢的三大恶习

  1、卵巢最怕不良情绪

  人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

  女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

  合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

  2、久坐不动最伤卵巢

  (1)办公室女性每天至少活动30分钟。

  (2)坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

  (3)上楼时不乘电梯,走楼梯。

  (4)工作一个小时后站起来适当活动一下。

  (5)在电视播放广告时,站起来走动一下。

  女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。

  3、卵巢最怕熬夜

  女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

  人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

  调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。

  建议:养成规律的生活作息习惯。

  对于这些不良习惯,女性朋友们需要引起重视,卵巢早衰也是可以预防的,并且不要忘记定期体检,保证卵巢的健康。


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