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雄激素高危害大,应及时调整!

2017-5-24 15:55| 发布者: 夏日青荇| 查看: 136| 评论: 0|来自: 大众养生网

摘要: 激素在人体中协调着各个器官功能,帮助它们正常运转,如果出现了激素过高或者过低的情况,那么身体就会拉响警报,出现各种异常反应。雄激素过高的女性就可能会有长胡子、月经失调的现象。

  激素在人体中协调着各个器官功能,帮助它们正常运转,如果出现了激素过高或者过低的情况,那么身体就会拉响警报,出现各种异常反应。雄激素过高的女性就可能会有长胡子、月经失调的现象,这就需要女性朋友们及时调整。

  女性雄激素高的症状

  1.男性化特征:女性体内的雄性激素过高,会慢慢出现男性化特征,如声音变粗,汗毛增多,胸部扁平等,如果一直没得到调理,女性的生理特征则会更加微弱。

  2.皮肤问题:女性雄激素高的话,很容易长出现女性雄激素高的话,很容易长痘痘,痤疮等。

  3.月经不调:雄激素过高,原本正常的激素平衡被打乱,不利于生殖系统的健康,影响卵巢与子宫功能,易出现月经减少,甚至闭经情况。

  4.诱发多囊卵巢综合症:睾酮长期处于过高的水平,雌激素水平过低,会破坏促卵泡激素平衡,令卵泡发育异常,无法正常排卵,形成囊状卵泡,慢慢发展成多囊卵巢综合症。

  女性雄激素高原因

  一般来说,过度肥胖的女性体内的雄激素会相对要多一些,由于平时的饮食结构不当,高脂高热量的饮食吃得太多,或是精神压力太大,环境因素等等,造成体内的甲状腺失去平衡,睾酮水平升高,雌激素分泌受到限制,雄激素分泌过多,进而出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调等症状。

  1.卵巢或肾上腺皮质分泌过量,会令血液中游离睾酮增多,增加雄激素的分泌;

  2.胰岛素抵抗,所致的高胰岛素血症是其原因之一,它能刺激卵巢分泌过多的雄激素;

  3.甾体激素生物合成过程中,酶系统紊乱,比如缺乏芳香化酶,会致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量;

  4.肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征,也会引起女性雄性激素过高。

  女性雄激素高怎么办

  1、不要让自己太胖

  通常身材过于肥胖的女性,容易刺激更多的雄激素分泌,保持体重在正常范围内,能有效改善激素水平,降低高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、以及一些与激素相关的妇科肿瘤等的发生率,坚持低脂高营养的饮食习惯,均衡搭配,增加日常的运动量,保持荷尔蒙平衡。

  2、及时处理月经不调

  月经的正常来潮受着女性体内激素的影响,平时要注意观察自己的月经情况,注意月经周期,经量以及颜色等,若发现月经周期过长,月经量明显变少,闭经等,要尽早就医处理,警防多囊卵巢综合征的姓,及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势,将性激素调整到正常水平。

  3、补充维生素

  雄激素水平过高的女性,平时要注意多吃一些含有丰富维生素的食物,尤其是富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物,它们的抗氧化作用能有效延缓衰老,避免性功能衰退。富含维生素A的食物:胡萝卜,芒果,菠菜,南瓜等;富含维生素C的食物:西红柿,猕猴桃,橙子等;富含维生素E的食物:玉米,坚果,莴苣等。

  4、多吃豆类食品

  黄豆,黑豆,豆腐等等豆类食品中含有大量的植物雌激素,可以双向调节女性的雌激素水平,当体内的雌激素水平过低时,可以有效弥补女性雌激素分泌不足的情况,过高时可以减少它的分泌。

  5、每周2-3次泡澡

  泡澡可以促进血管收缩、扩张,提高新陈代谢,帮助女性消耗机体过多的能量,有利于控制体重,并且可以通调气血,维持各个器官的健康功能,有效的维持身心平衡,如果觉得泡澡非常的麻烦,也可以每天晚上用热水泡脚,有着同样的效果。

  6、少吃垃圾食品

  越是垃圾的食品,越是美味,但是对于雄激素过高的女性来说,应尽量管好自己的嘴,少吃或避免油腻和油炸食品,尽量避免在外就餐,减少人工激素的摄取,体内毒素过多,也不利于荷尔蒙的平衡。

  由于雄激素过高容易引起多囊卵巢综合征,女性朋友们更加需要加以重视,以免疾病的发生。


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