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孕前健康:预防黄体功能不全!

2017-6-19 16:25| 发布者: 夏日青荇| 查看: 295| 评论: 0|来自: 久久健康网

摘要: 黄体功能对女性起着重要的作用,良好的黄体功能,对于卵泡的发育有积极的影响,因此备孕女性在孕前尤其要关注黄体功能的问题。

  黄体功能对女性起着重要的作用,良好的黄体功能,对于卵泡的发育有积极的影响,因此备孕女性在孕前尤其要关注黄体功能的问题。

  黄体的形成是排卵后,卵泡壁塌陷、出血,先形成血体,而后变成黄体的。黄体的寿命约14日,排卵后约7到9日其发育达到高蜂。黄体细胞可分泌孕激素和雌激素,以维持于子宫内膜,使之处于分泌期。假如怀孕了,则继续维持,形成妊娠黄体,可使妊娠延续下往。假如卵子未受精,黄体则于排卵后约9到10日开始萎缩,孕激素的水平也逐日下降,月经前达到最低水平。

  黄体衰退后,月经即来潮。其表现则为黄体期过短,月经频发,或虽可具有早、中期的黄体功能,但过早萎缩,或黄体的寿命虽正常,但功能不足,孕激素分泌偏低,使子宫内膜的发育延迟,不能产生正常的分泌反应,难以支持受精卵的种植而导致不孕,或虽能暂时种植着床,但也不能维持其发育生长,而终致流产,反复发生便成为习惯性流产了。黄体功能不全是一种功能性病变。

  黄体不足除了用药调理,还应留意心理的调整,过度紧张或劳累也会引起内分泌功能紊乱。

  众所周知黄体功能不足会给孕妇带来很多麻烦,尤其是对肚子里的小生命有着致命的威胁。因此在孕前要做好对黄体功能不全做预防。

  1、多吃黄豆,豆制品等

  临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  2、多作户外运动,保持身体健康活力

  有氧运动有助于提升身体能量和健康。它除了可以帮助体内消耗热量、减轻体重外,还能将新鲜氧气带到全身各部位,进而提升新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪,效果非常好。但要留意运动要适度,过度的运动不仅不利于身体健康,还可能给身体造成伤害。

  3、养成良好的作息习惯

  最好不要熬夜,由于睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜的人不仅老得特殊快,健康也会严重受损,每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要进步睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。

  4、泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复进浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。每次泡澡3分钟,休息5分钟再进浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。

  女性朋友如果平时存在明显的排卵期出血等情况,就要警惕黄体功能不全,需要积极检查相关问题。


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