QQ登录

 找回密码  立即注册
中华卵巢网 门户 卵巢早衰 查看内容

各种不良习惯恐引发卵巢早衰!

2017-7-17 16:22| 发布者: 夏日青荇| 查看: 157| 评论: 0|来自: 39健康网

摘要: 不少年轻女性当中开始出现了卵巢早衰的现象,主要的症状是月经失调、排卵异常,皮肤出现老化皱纹,形体逐渐肥胖,这都是体内激素的紊乱所造成的现象,而各种不良的生活习惯恰恰会导致卵巢早衰的发生。

  不少年轻女性开始出现卵巢早衰的现象,主要的症状是月经失调、排卵异常,皮肤出现老化皱纹,形体逐渐肥胖,这都是体内激素紊乱所造成的现象,而各种不良的生活习惯恰恰会导致卵巢早衰的发生。

  导致卵巢早衰的主要原因有:

  月经初潮过早 研究发现,月经初潮过早的女性,卵巢早衰的几率就越大。所以如果女性的月经初潮来的较早的话,就应该注意定期到医院检查自己卵巢方面的状况。

  哺乳时间过长 女性如果哺乳的时间过长,也会导致绝经期延迟,这是因为女性在哺乳期间排卵受到抑制,排卵的次数少了,绝经的时间就短了。

  不良生活习惯 调查发现,每周吃鱼两到三次的女性,绝经期会延迟,而从不锻炼身体的女性,绝经的时间就会提前,还有喜欢穿塑身衣的女性,这种习惯不仅会影响到女性的发育,还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。

  生活节奏过快 生活节奏的加快也会是女性的心理压力增加,进而影响到女性的内分泌调节,是女性 提前出线更年期的症状。

  预防要调整作息和注意饮食:

  1、作息规律

  预防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,作息要规律,最好晚上11点前睡觉,因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。

  2、科学减肥

  为了追求骨感美,会造成营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏。

  3、避免流产

  规律愉快的性爱是保持卵巢健康的最佳“增效剂”,也是最佳的“美容剂”。但是要做好保护,人流尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。

  4、饮食助养护卵巢

  摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,饮食应有规律,按时进餐不暴饮暴食。

  来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。

  大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  银耳具有极高营养价值,其中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

  5、振奋精神

  调整心情。白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜,一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

  不仅是即将迈入更年期的女性,年轻女性也应当做好卵巢早衰的保养,这样卵巢早衰才会远离你。


喜欢

感动

打酱油

流汗

愤怒

不喜欢
分享到:
收藏 分享

相关阅读

最新评论

验证问答 换一个 验证码 换一个

热点排行
基础卵泡刺激素值诊断卵巢早衰
基础卵泡刺激素值诊断卵巢早衰
  现实生活中,有些女人出现卵巢早衰类似症状时,总是怀疑自己是否卵巢早衰了。...
晚婚晚育的女人,每天多喝豆浆
晚婚晚育的女人,每天多喝豆浆
卵巢是女性重要的器官,健康的卵巢是女性的生育保障,因此女性朋友要呵护好卵巢健...
女人多练瑜伽,对保养有好处!
女人多练瑜伽,对保养有好处!
卵巢是女性青春活力的源泉,是女性的秘密花园。卵巢的主要功能是产生卵子和分泌激...
女人补肾,提高卵巢储备功能!
女人补肾,提高卵巢储备功能!
卵巢储备功能下降是致卵巢产生卵子的能力减弱,卵母细胞质量下降,这些都会影响女...
  • 蒂扭转,卵巢肿瘤的多种并发症!
  • 卵巢发育不良,找出异常症状!
  • 导致自发性卵巢破裂有哪些原因?
  • 卵巢囊肿莫惊慌,先了解其分类!
  • 扰人的疾病:卵巢炎症该怎么治?
  • 卵巢癌七大诱发因素你知道吗?
  • 深度分析女性多囊卵巢综合征!
  • 热毒型湿热型,盆腔炎中医辨证
  • 黄体破裂,可能是外力作用导致!
  • 卵巢肿瘤可能引起胃肠道不适!

沪公网安备 31010102003375号 |

Archiver| 中华卵巢网( 沪ICP备16036845号-1 )
Powered by 中华卵巢网 Copyright 2011 All Rights Reserved
郑重申明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任