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当感情遭遇失败,又该如何走出?

2017-7-20 16:11| 发布者: 夏日青荇| 查看: 147| 评论: 0|来自: 新浪网

摘要: 女人在感情世界中往往是最感性的那一方,遭遇失败的感情后,总会深陷其中无法自拔,但是生活总要继续,她们又该如何走出这个困境呢?

  女人在感情世界中往往是最感性的那一方,遭遇失败的感情后,总会深陷其中无法自拔,但是生活总要继续,她们又该如何走出这个困境呢?

  首先,一个感情受挫的女人,不能让自己闲下来。一个人一旦有了大把大把的时间,她的心魔就会生事,穷极无聊是所有麻烦的开端。所以,那些感情一旦受挫便变成工作狂的女人其实是明智的,她懂得让时间填满自己的空白,让自己无暇去过多关注那个“伤疤”。而作为周围的亲人朋友,更不会对她说“你好好休息,先别想工作的事了”,他们会想办法给她捣乱,让她无法闲着,以此来干扰她的思维。

  其次,感情受挫的最开始一段时间,尽量避免独处。一个受挫的人,越是独处,越会感到寂寞无助,当一个人的自信心全线溃败时,离死亡是最近的距离。想办法让周围有人,有爱你的人支持,会感到不一样的温暖。

  其三,一定要给自己的坏情绪找一个发泄通道。可以大喊大叫,可以吵大闹,或者可以去做做有氧运动,把体能耗到极致,这自然就是一种发泄。不要让自己安静下来,只要总想办法让自己动起来,就是越来越走向好的一面的开端。

  其四,把自己所有的过去写到纸上,用纸和笔再帮助自己经历一次感情回顾。随后,把这张纸烧掉。从某种程度上讲,这是一项与过去的告别仪式。告别后,要说服自己不要去多想过往。

  其五,实行思维干扰法。只要一想到那个人的名字,马上强迫自己“换台”,你可以立刻喊一声周围人的名字,也可以自言自语跟自己喊“停”!总之,只要你能控制住自己一段时间内不去想他,慢慢的,会好起来的。

  最后,如果你觉得自己真的沉浸在悲伤中无法自拔,一定不要勉强,要强迫自己去就医。如果你不能自己调整好自己,就把自己交给医生吧。

  情感需要得到宣泄,得到释放,当时间冲刷了过去的种种,会发现这不过是人生道路中的小小曲折,它只会令你变得更加强大。


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