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红枣虽功效大,但女性不可乱补!

2017-8-7 16:25| 发布者: 夏日青荇| 查看: 47| 评论: 0|来自: 搜狐网

摘要: 红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说

  红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药,但是女性也不可乱用红枣补身,也需要知道以下的注意事项。

  哪些人不宜红枣补身?

  红枣作为方药是有禁忌症的,有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。

  1、经期易水肿的女性

  在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。

  2、体质燥热的女性

  属于体质燥热的女性,不适合在月经期间服食红枣进补,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

  3、糖尿病患者

  红枣含糖丰富,尤其是制成零食的红枣,并不适合糖尿病患者进补。

  4、外感风热

  过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”,因此,由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。

  食用不当 事倍功半

  1、一定要细嚼慢咽

  红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

  2、勿与黄瓜、萝卜一起食用

  萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

  3、不与动物肝脏同食

  动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

  4、不宜与维生素K同时食用

  枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。

  5、服用退热药不可食用红枣

  服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。

  6、请多喝水

  红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。

  红枣的养生功效颇多,但是每个食物都有它的食用禁忌,在给身体补充的同时,也别忘记关注这些问题。

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


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