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预防卵巢早衰,你需要这些措施!

2017-9-5 16:19| 发布者: 夏日青荇| 查看: 145| 评论: 0|来自: 39健康网

摘要: 现代社会的飞速发展给人们带来了物质上的极大满足,但同时快节奏的生活也给人们带来了巨大的压力。而一些隐患的妇科疾病,如卵巢早衰也悄然上身,作为女性,我们如何预防卵巢早衰的发生呢?

  现代社会的飞速发展给人们带来了物质上的极大满足,但同时快节奏的生活也给人们带来了巨大的压力。而一些隐匿的妇科疾病,如卵巢早衰也悄然上身,作为女性,我们如何预防卵巢早衰的发生呢?

  卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,出现不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰。由于该病病程较长,缓慢侵袭,开始并不被人们所重视。然而,当确诊为卵巢早衰,再行治疗就非常困难了。目前主要采用雌激素治疗,但停用后症状还会复发。因此,做到疾病早预防才是关键。

  1、补充植物性雌激素

  常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

  2、多吃新鲜蔬果

  维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。

  这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

  3、多摄入蛋白质

  蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

  如今,美容院最火的项目就是卵巢保养,女人最怕自己的卵巢衰老,所以花多少钱都愿意保养卵巢,但是做那么多保养的前提是,你要保证健康的生活方式和饮食习惯,否则再多的保养都是浪费。

  卵巢早衰是激素改变引起的,这就和内分泌息息相关。卵巢早衰一般是可以预防的,只要在平时生活中多注意些,这样是可以避免这种病的发生。

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


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