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更年期出现高血压,需积极治疗

2017-11-14 15:57| 发布者: 夏日青荇| 查看: 52| 评论: 0|来自: 搜狐健康-朝阳医院心内科田颖

摘要: 很多女性发现在自己经历更年期的同时,竟然还出现了高血压问题,那么在治疗更年期的同时, 需要对此时的高血压问题同样进行治疗吗?

  很多女性发现在自己经历更年期时,竟然还出现了高血压问题,那么在治疗更年期的同时,需要对此时的高血压问题进行干预治疗吗?

  绝经期为什么血压会升高?

  女性一生的激素水平都在动态变化,绝经期女性的雌、孕激素都处于一个相对很低的水平,在这 个阶段女性不光会有睡眠质量变差,情绪不稳定,易急躁的情况,很多疾病也会找上门来,称为 更年期综合征,高血压就是其中一个。

  更年期出现的高血压有一个特定的名字,叫做“更年期高血压”,它是由于女性更年期阶段雌激 素分泌减少,卵巢功能衰退,导致内分泌失调,植物神经功能紊乱,引起血压波动。更年期是一 个“分水岭”,更年期前,女性高血压的患病率低于同年龄的男性,但是在进入更年期后,女性 的高血压的发病率就会明显上升。

  更年期高血压需要治疗吗?

  肯定很多朋友会问,更年期出现高血压,那过了更年期血压还会这么高吗?更年期高血压是由于 激素水平大幅减低所致,属于症状性的高血压,很多更年期女性在日常生活中测血压时血压都正 常,只是在情绪激动、睡眠不好的时候测量才会出现血压升高,这种高血压往往是暂时的,顺利 度过更年期后血压就会恢复正常。

  但是,并不是所有的更年期高血压在经过更年期后都能恢复。这是因为随着年龄增长,血管弹性 逐渐下降,如果年轻时血脂较高,这就增加了动脉粥样硬化的风险,长期下去度过更年期后就可 能会患上高血压。

  所以,当您在这段时间发现自己的血压不稳定时,一定要定期监测,调整生活状态,如果血压仍 然处于较高水平一定要去医院就诊,千万不要轻视更年期高血压。

  更年期出现了高血压该怎么办?

  1、限盐限糖限脂

  这里的限糖限脂不光是指糖类,还指的是一些高热量的食物。

  不如更年期的女性雌激素的分泌突然降至较低水平,使雌激素对垂体的抑制减弱,糖代谢失常、 食欲亢进,但新陈代谢降低又会导致热量消耗减少,出的少入的多,就会加重肥胖的风险,女性 肥胖可不是一件好事,所以我们要限盐限糖,减少脂肪摄入,尽可能饮食清淡。

  2、补充雌激素、钙

  如果在更年期过程中您的激素水平降得很快,机体无法短期适应,会造成血压突然升高。而报道 提示妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。所以您可以适当补充雌激素和 钙。雌激素的补充需要在医生的监测下进行,同时您可以多喝一些豆浆、蜂蜜辅助。

  对于钙的补充您同样可以通过饮食进行,每天可以早晚服用一杯温牛奶,并吃一些鱼、虾等含钙 量高的食物。

  3、调节身心

  更年期很多女性都会出现面色潮红、脾气急躁、失眠多梦的情况,感觉“身体不受控制”。当您 出现这样的情况时,一定要调节好情绪,正确宣泄不良情绪,时时开导自己,保持胸怀开阔乐观 ,心情舒畅,保证睡眠时间的同时适当进行户外锻炼,让身体活动起来,才能安全平稳度过人生 的这一道“坎儿”。

  我们想告诉您的是,更年期高血压并不可怕,更年期是正常的生理过程,是女性机体走向衰老的 一个标志,从思想上我们首先要平和对待,调节自己的情绪,规律生活作息,适当锻炼,保持良 好睡眠。

  另外在饮食上要清淡,多吃蔬菜水果和适当补充钙元素的食物。如果血压一直徘徊在一个较高状态,应该去医院寻求医生的帮助,不要轻视血压的波动。

  高血压属于一种慢性疾病,对于更年期饱受各种症状的女性来说也是不容忽视的问题,需要结合平时对于饮食、生活作息的各种调整来控制它。

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


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