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缓解更年期头痛,试试这些方法!

2018-5-24 16:26| 发布者: 夏日青荇| 查看: 312| 评论: 0|来自: 中华卵巢网原创

摘要: 在女性更年期,由于激素紊乱等各类因素影响,身体开始出现越来越多的异常症状,例如头痛。要解决更年期头痛的问题,首先就要了解引起这类现象的原因,才能对症治疗。

  在女性更年期,由于激素紊乱等各类因素影响,身体开始出现越来越多的异常症状,例如头痛。要解决更年期头痛的问题,首先就要了解引起这类现象的原因,才能对症治疗。

  更年期头痛,哪些原因导致?

  1、雌激素缺乏

  由于年龄的增长,进入了更年期后,女性卵巢功能逐渐衰退,雌激素的缺乏,导致了中枢神经系统内前列腺素和儿茶酚胺发生了明显改变,导致血管舒缩功能障碍,导致头痛。

  2、促性腺激素分泌紊乱

  当下丘脑粗兴县激素释放激素发生紊乱,就可能会导致女性出现头痛的表现。

  3、压力大、过于劳累

  如果生活工作压力过大,或者过于劳累缺少休息,也会引起头痛的加剧。

  4、情绪精神状态紊乱

  随着更年期各类表现的显现,女性的情绪也发生了巨大的改变,如果没有得到有效的缓解改善,也将是引起头痛的主要原因之一。

  5、头部疾病

  一定要排查头部疾病的发生,以防肿瘤滋生,引起更为严重的后果。

  那么更年期头痛问题,可以如何缓解?

  既然知道了更年期的头痛问题是以上原因引起,就可以对症治疗。

  1、调节激素,适当补充

  激素的应用,必须严格的按照临床医生的要求,首先评估目前激素紊乱的情况,为了缓解卵巢衰退的一系列症状,可以适当使用激素,来缓解头痛。

  2、中医补肝肾

  中医认为头痛的出现,是源于体内阴阳失衡导致虚火上浮,可采取补肝肾的阴虚症状。多吃山药、黑豆、大枣、阿胶等滋阴补肾食材,中药可使用如菊花或天麻等药材,可缓解头痛,切忌饮酒、吸烟。

  3、环境保持安静

  头痛的人群更需要注意避免长期在嘈杂的环境中,这样的环境会令人神经紧绷、情绪紊乱,可以多去人少的公园,自然的环境和清新的空气对缓解压力、稳定情绪有很大的作用。

  4、睡眠的充足

  多注意休息,保证一天充足的休息,提高睡眠环境,还可以保证睡眠的质量。

  另外,切勿自己随意使用激素以及镇定药物,务必在临床医生的指导下,进行服药,平时放松心情,适当运动,头痛问题自然可以迎刃而解。

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


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