随着女性年龄的增长，我们可以发现不少人有脸色苍白、暗沉，经常头晕的现象，这很有可能是贫血，尤其是月经量过多的女性，也往往有贫血的表现，那么该如何调整这个问题呢？
首先让我们了解贫血的原因： 1、再生障碍性贫血 当骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制发生改变后，造血功能衰弱，全血细胞减少，出现贫血病症。 2、经期失血过多 女性存在子宫腺肌症、子宫肌瘤、上环副作用、激素紊乱等各种原因，可发生月经量过多，尤其是经期过长的女性，极其容易患上贫血，而且由于长时间的出血更易发生感染，严重者可能有休克。 3、缺铁性贫血 这是最为常见的原因，平时没有摄入足够含铁元素的食物，应当结合自己的口味，加强深入含铁饮食。 4、妊娠期贫血 孕期更加需要摄入足够的铁元素，这样才能保证有充分的血液，否则会影响到自己和胎儿。 从中医上看，贫血和人的脏腑关系密切！ 中医上说：“心主血、肝藏血、脾统血。”如果心肝脾肾的功能弱，那么就会有血虚的表现， 我们可以通过中医辨证来调理女性贫血的问题。 1、脾虚：面色苍白、暗黄，舌苔薄腻、精神乏力。 主要是在缺铁性贫血初期，可以通过补脾养血的方法进行调整，选择归芍六君子汤，采用当归、白芍、人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、制半夏等材料。 2、心脾两虚：面色苍白、头晕心悸、失眠、脱发、乏力。 主要为中度性贫血，可以通过益气补血的方法进行调整，选择归脾汤、八珍汤，采用党参、黄芪、白术、当归、熟地、陈皮、炒枣仁、炙甘草、大枣等材料。 3、脾肾阳虚：面色暗黄、四肢发冷、全身浮肿、心悸气短。 可以通过温补脾肾的方法进行调整，选择方用实脾饮、合四神丸，采用黄芪、白术、茯苓、甘草、附子、大腹皮、厚朴、补骨脂、丝子、肉桂。 4、肝肾阴虚证：头晕、健康、舌红、四肢麻木。 可以通过滋补肝肾的方法来调整，选择一贯煎，采用沙参、麦冬、当归、生地、枸杞、川楝子。 贫血所引发的危害可大可小，女性朋友千万不要忽视了平时头晕、脸色苍白等情况，务必及时纠正。 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 |
