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掌握备孕黄金时间,有效自测排卵

2018-9-12 16:01| 发布者: 夏日青荇| 查看: 44| 评论: 0|来自: 中华卵巢网原创

摘要: 大家都知道只有在女性排卵期才是受孕率最高的时机,因此许多有生育意向的夫妻在研究如何有效测排卵,其实无论是通过医学监测,还是自我监测,都有不少方法,选择合适的便可以。

  大家都知道只有在女性排卵期才是受孕率最高的时机,因此许多有生育意向的夫妻在研究如何有效测排卵,其实无论是通过医学监测,还是自我监测,都有不少方法,选择合适的便可以。

  了解排卵日和排卵期,掌握备孕时间。

  排卵日指的是成熟卵泡破裂排出卵子的那天,排卵期则是排卵日加上排卵日的前5天和后4天,共10天。卵子在卵巢排出后,可以在输卵管内生存1-2天,等待受精,因此,卵子在排出的前后几天内夫妻同房,最容易受孕。输卵管拾取卵子和精子结合,成为受精卵,并且在子宫内膜上着床,便是成功受孕。

  工作忙碌,时间有限,如何快速自我监测排卵期、排卵日?

  1、阿基诺法:通过周期推算

  下次月经来潮前的14天左右即为排卵期,这种通过数学公式的方法尤其适合月经周期稳定规律的女性。

  2、两次月经来潮中间腹痛:排卵痛

  在两次月经周期中间发生疼痛,这种常见为排卵性腹痛,生理性疼痛,但并不是每个女性都有,是一种功能性疼痛,疼痛主要在单侧下腹部,疼痛不剧烈,呈现钝痛、隐痛以及坠胀痛,持续半天至一天左右。这种排卵痛的出现主要是因为卵泡破裂后,流出的卵泡液对腹膜刺激而造成的。

  3、宫颈粘液:两次月经周期中间有白带拉丝的表现

  宫颈粘液会随着月经周期有着不同的变化,当粘液量最多,并且呈现拉丝状,就表示排卵的几率高,女性可以通过记录宫颈粘液的形态来判断,这种方法也较为方便。

  4、基础体温检测:通过基础体温曲线图判断

  每日清晨起床时测得的口表的体温,在排卵时,体温会有所下降,排卵后会上升0.5°左右,根据绘制的曲线图可以明确排卵日来进行备孕需求。当连续测量三个月经周期的基础体温,就能够通过曲线图,精准发现排卵日期。

  5、排卵试纸:自我监测排卵中较为准确的方法

  这种方法是自我监测排卵日中较为准确的,我们通过试纸的变化,能够明显看出排卵日,在月经的第10天开始进行排卵试纸的检测,选择每天的同一时刻,当试纸出现强阳转弱阳的时候,就预示排卵,此时的受孕率是最高的。

  通过上文,相信大家对自测排卵期有了一定的了解,这些方法对时间有限,工作较为忙碌的夫妻来说最为适合。

  图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


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