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小心!卵巢功能衰退的那些危害

2020-9-6 08:30| 发布者: chengjianlan| 查看: 111| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要: 避免卵巢提前衰老有妙招!
卵巢作为女性的生命之源,主要作用是产生卵子并且排卵,使女性具有生育力。另一个重要作用就是分泌性激素,主要包括雌激素和孕激素,促进子宫、输卵管、阴道、外阴及乳腺等生殖器官发育,维持女性体征及体态。

但随着女性年龄的增长,卵巢功能一般从40岁时开始下降,到50岁基本丧失。但还有一些女性由于各种原因卵巢功能在40岁以前就开始衰退,卵巢产生卵子的能力减退,卵母细胞的质量下降, 继而导致生育能力下降及性激素缺乏,给现代女性朋友带来极大的精神压力。


卵巢功能衰退有哪些影响?

月经不调甚至闭经:当女性卵巢出现了衰退时常以月经周期改变为先兆,比如月经的量减少或增多,痛经,月经延迟或提前来甚至闭经,月经颜色质地异常等。
备孕困难:有一些女性是因为自己久备不孕,去医院检查后发现是卵巢功能衰退引起的。
容颜衰老:如发胖,腹部臃肿,臀部下坠,以及皮肤变得干燥、失去弹性,头发逐渐脱落、无光泽。
血管舒张异常症状:主要表现为潮热,反复短暂的在胸口、脸部和脖子处出现,同时伴随着出汗,也有些会在夜间睡眠中大量出汗,有可能还会出现胸闷气短、头晕的现象。
情绪不稳:卵巢功能衰退会影响到女性的情绪,出现烦躁抑郁、晚上睡不着,记忆力减退,注意力不集中等症状。
生殖道变化:卵巢功能衰退会导致女性阴道干涩,夫妻生活出现疼痛等不适感;反复发生阴道炎、尿道感染等。
骨质疏松:卵巢功能衰退的女性大多伴有骨质疏松,表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛,骨折发生率大幅度上升。


避免卵巢提前衰老有妙招:

1、规律作息,尽量避免熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。
2、平衡饮食,常摄入奶制品、适量鱼、虾等高蛋白食物,充分摄入维生素D和钙。保持营养均衡,维持适宜体重。
3、坚持锻炼,《中国居民膳食指南》中推荐:每周5天中等量运动,每次半小时,6000步。
4、避免负面情绪,注意日常情绪调节,可以多和亲朋好友沟通倾诉,舒缓心理压力。


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