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呵护卵巢,这些你应该知道!

2020-9-7 08:30| 发布者: chengjianlan| 查看: 116| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要: 正确认识人体“生、长、壮、老、已”的自然过程,顺应这个规律,好好爱卵巢,才能让卵巢不提前进入“衰老期”。
“卵巢老一岁,女人老十岁”
“卵巢保养的好,女人不易老”
.....

虽是坊间说法,但充分说明卵巢的重要性。

卵巢分泌出人体所需的雌激素,维系着女性身体器官的发育、周期性月经以及皮肤、乳房、体态等第二特征。拥有健康的卵巢的女性,不仅看上去精力充沛,自信满满,而且皮肤细腻光滑,白里透红,紧致而又有弹性,胸部丰腴,身材线条优美。

正是卵巢如此重要,市面上各种“卵巢保养”项目,如卵巢按摩、口服药、效果神奇的保健品.....令众多爱美女性趋之若鹜。

但是这种卵巢保养方式真的靠谱吗?这些保养方式真的能给卵巢补充养分?
不能!不能!不能!


乱入“卵巢保养”忽悠坑,无用又伤身

踩坑一:卵巢按摩
卵巢按摩是卵巢保养最常见的方式,加入精油,通过按摩手法来保养卵巢。事实是,精油通过按摩手法,仅能被皮肤层吸收。卵巢处于盆腔深处,正常大小的卵巢几乎是摸不到的,就算临床上的常规妇科查体,也很难触碰到,更不要说从肚皮把精油按摩到卵巢上去了,把肚子按破了也没用,甚至引发其他损伤。

踩坑二:号称具有“保养卵巢”作用的保健品
爱美女性在 “卵巢保养”观念的影响下,服用所谓具有“保养卵巢”作用的保健品,但这些具有“保养卵巢”作用的保健品可能含有雌激素,雌激素虽然具有调节女性体内激素水平的作用,但雌激素服用不当会引发子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺结节、子宫内膜癌等相关妇科疾病,服用需要谨遵医嘱


爱美之心,人皆有之。市面上鼓吹的卵巢保养方式,更多是心里安慰,真正卵巢保养,从科学生活方式入手。

呵护卵巢,这才是良方

1、 规律用餐,营养均衡:避免过度节食造成月经紊乱,多吃富含蛋白质的食物和高膳食纤维。
2、适当锻炼:运动是一种“万能药”。
3、 改掉不良习惯:避免久坐,少熬夜,不抽烟,不喝酒。
4、 保持良好情绪和心态:释放情绪,多与人沟通,培养兴趣爱好。
5.、定期妇科检查:不管是未婚女性还是已婚女性都需要定期检查,这都是预防卵巢疾病的有效手段。

女性从出生到衰老的过程,也是卵巢功能逐渐从逐渐成熟到慢慢衰退的过程。身体机能的衰退是不可逆转的,这是人生之旅中自然的客观规律,不以人的意志为转移。

正确认识人体“生、长、壮、老、已”的自然过程,顺应这个规律,好好爱卵巢,才能让卵巢不提前进入“衰老期”。


参考资料:
[1]赵扬.健康生活  科学“养巢”[J].江苏卫生保健,2018(06):44.
[2]崔晓萍,张勤,李明霞. 修正“卵巢保养”,中医调养有方[C]. 中华中医药学会(China Association of Chinese Medicine).第九次全国中医妇科学术大会论文集.中华中医药学会(China Association of Chinese Medicine):中华中医药学会,2009:641-644.
[3]张继东.卵巢保养多是心理安慰[J].江苏卫生保健,2016(21):55.


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