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痛经最爱找上哪种体质的女人?

2012-11-1 15:04| 发布者: 晓月沉吟| 查看: 1584| 评论: 1

摘要: 提及痛经,想必有些女人就开始在心中暗暗后怕,每次月经来潮那种如同刀割般的疼痛之感仿佛历历在目。

  提及痛经,想必有些女人就开始在心中暗暗后怕,每次月经来潮那种如同刀割般的疼痛之感仿佛历历在目。有关调查显示:超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。西医主要是从疾病的角度来解释痛经的原因,比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎以及慢性宫颈炎等等都是痛经的诱发因素;而中医则认为:痛经主要病机在于邪气内伏,经血亏虚,导致胞宫的气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”,因此导致痛经。

  两种的体质的女人最易招上痛经!

  易患痛经的体质之一——阳虚质

  阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

  饮食调理方法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

  药膳指导:当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。

  易患痛经的体质之二——血瘀质

  血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

  饮食调理方法:多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。

  药膳指导:

  ●山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。

  ●黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

  如果你已经身陷痛经,女人们不妨对照自身的情况,看看是否与这两大体质相符合,或许通过相应的调理方法可以起到意想不到的效果哦!


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