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助女性疏肝解郁、健脾理气的食物

2012-7-6 15:22| 发布者: 萌小八| 查看: 29512| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要: 我国传统中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血、主疏泄,有贮藏和调节血液的功能,故《素问·灵兰秘典论》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也”。但是 ...

  我国传统中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血、主疏泄,有贮藏和调节血液的功能,故《素问·灵兰秘典论》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也”。但是,如果肝脏功能出现异常,则会导致两类胀痛、胸闷、食欲减退,甚至经常感觉肚子里有阵痛等症状。因此,女性朋友适当进食具有疏肝解郁、健脾理气功效的食物,则有利于身心健康!

  生活中,哪些食物具有疏肝解郁、健脾理气的功效呢?

  1.山楂;

  善于顺气活血、化食消积,但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质,可用山楂煮红糖水喝,可补血解郁。

  2.乌梅;

  乌梅+冰糖煮水,具有滋阴、健脾理气的功效,夏日可常喝,效果很好。

  3.金银花、菊花、炒决明子;

  将三者泡绿茶可降火,亦有轻微的疏肝理气之功。

  4.玫瑰花;

  玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

  5.萝卜;

  可顺气健胃、祛寒消痰,以青萝卜疗效最好,红皮萝卜次之。胃寒的女性,可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

  6.莲藕。

  莲藕不仅散发出一种独特清香,还含有鞣质,具有一定的健脾止泻作用,能增进食欲、促进消化、开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。但藕性偏凉,产妇不宜过早食用,同时,脾胃小功能低下、大便溏泄者不宜生食。


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