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这种出汗,夏天表示不背锅
健康科普 2021-04-10 健康时报

炎炎七月,蝉鸣阵阵。电扇、冰棍、空调、西瓜,只要有这些东西,夏天也不是很难熬。但48岁的王女士不这么觉得,她觉得这个夏天,格外的热。


因为即使她坐在空调房里,也会突然整个人发热,从脸到脖子到后背,然后出一身大汗。更别说晚上睡觉了,凌晨也常常被“热”醒。几天没睡好觉,再加上黏腻的气温,让她愈发的烦躁。


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像王女士这样的出汗,属于更年期综合征中的潮热,通常表现为脸部、全身突然发热,伴有皮肤潮红、出汗,常常持续数秒、数分钟或更久。发作的频率因人而异,一月几次到一天多次,都有可能。


发生原因主要是由于更年期卵巢功能衰退,雌激素水平下降,引起体温调节中枢不稳定,血管舒缩平衡失调,最终导致潮热。


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千万别想着“出汗能排毒”

这句话是不是一直听长辈说:“哎呀,多出出汗,对身体好的,能排毒的。”


汗液 98~99%的成分主要是水, 1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸,哪有什么“毒素”?汗出得太多,脱水倒是有可能。


况且像更年期这样的异常出汗,已经严重影响到日常生活了,一定要记得及时采取干预措施哦!


Tips

1.       在床边放一台风扇,保持房间的通风清爽;

2.       穿吸汗功能强的睡衣,有助于更年期妇女在夜间保持身体干燥;

3.       少吃一些辛辣食物,避免饮酒、喝咖啡,睡前尤其要注意这一点;

4.       散步、拉伸、瑜伽等轻运动可以放松身心,对改善症状有好处;

5.       必要时可以使用药物进行干预。


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参考文献:

加芳娟, 陆启滨. 绝经综合征潮热机制的中西医相关研究[J]. 山东中医杂志, 2015(06):451-453

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