爱巢公益大使杜惠兰医生在线科普

卵巢是女性的生命之源，掌控女性一生兴衰。卵巢功能出现异常，不仅影响女性的生殖功能，还会引起内分泌、皮肤、精神、骨骼等全身健康问题。

高压及紧张、焦虑、抑郁的情绪可诱发中枢神经系统下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，引起卵巢功能衰退，甚至出现卵巢早衰。如果不良情绪不能及时有效地干预治疗，还可能发展为抑郁症。

3大护巢要点

健康的卵巢让女性更有魅力，为此，河北中医学院杜惠兰教授提示，科学呵护卵巢，才能守住女性的健康和美丽：

1.均衡饮食

合理摄入肉、蛋、奶、蔬菜、水果等营养，使气血充沛，脏腑功能得以濡养。

2.适当锻炼

如打太极拳、八段锦，或者跳当下流行的广场舞、慢跑、散步等，使机体的气血运行、心情愉悦。

3.及时排解不良情绪

敞开心扉，与家人、朋友排解不良情绪，调畅肝气使气血补偿。如果卵巢功能衰退引发的不适症状影响生活时，一定要找医生及时进行治疗，促使卵巢功能尽快得以恢复。

女人如花，卵巢如根，根深才能花繁叶茂。趁早呵护卵巢，幸福也可以很简单。