健康科普
2022-02-21
一般来说，随着女性年龄增大，月经量逐渐变少属于正常现象。
但如果平时的周期都比较正常， 突然出现经量减少，甚至部分女性出现点滴即净或经期小于2天的情况，那就说明——有问题！可以先自查一下。
人流和刮宫都容易造成女性子宫内膜外伤，不及时治疗就会造成宫腔粘连，轻则引起月经量减少，重则可能会引发闭经。
因此女性朋友们一定要学会保护自己，尽量杜绝意外怀孕。
规律的生活可以让身体处于一个比较健康的状态，因此月经周期就比较正常。但如果饮食和作息时间不规律，易生气或受到心理创伤与过度刺激，都容易导致月经量减少。
月经量突然减少还有可能是由于使用了一些药物引起的，比如避孕药、精神类药物、抗肿瘤药品等，都会导致月经量突然减少。
除此之外，在临床上治疗子宫内膜异位症的药物也可能会让月经量变少。
因为炎症破坏子宫内膜，就会导致女性患者的内膜愈合构成疤痕，形成宫腔积脓，从而出现月经量突然减少的现象。
一旦出现问题，不可乱吃药、乱调理，应当首先明确原因，月经异常的情况和原因当中可能包含着许多的疾病，这个时候最好去医院进行检查。针对实际情况及时治疗，防止病情进一步恶化。
另外，应当改变认为月经就是流血量比较多的错误意识，部分患者甚至到了贫血的程度，也没有引起重视。
月经时容易出现下腹酸痛和发胀以及乳房胀痛等情况，部分女性还会伴有情绪不稳定、嗜睡、容易疲倦以及易怒等，这些都属于正常现象，无须过于紧张。
加强感染的预防，外生殖器的清洁和卫生加大重视，同时注意保暖措施，避免受到寒冷等刺激。
内裤需注意选择棉质、柔软以及通风性较好的，勤洗勤换，换洗的内裤在阳光下晒干。
具有吸烟喝酒的习惯需戒烟戒酒，同时避免过度节食，均衡营养，不能食用生冷食物。可多食用番茄、山楂、黑木耳、黑豆、赤小豆、洋葱、香菇、山药、鸡蛋、鸡肉等。
另外，要加强自身的身体锻炼，提高身体素质。经期也可以选择较为轻缓的有氧运动，如慢跑，可以对患者的呼吸进行改善，让气血更加顺畅。
可以通过按摩法进行调理，这种平时也能自己在家做，注意找对穴位，根据科学的指导来。
人参、阿胶和当归等中药材，都可以对月经不调进行治疗。或者服用中成药，改善卵巢功能衰退引发的月经不调，使月经恢复正常。
参考文献：
月经量突然减少看看是不是这四个原因.伴侣. 2021,(01)
月经不调怎么调理好？月经不调调理注意这几点.马秀玲.家庭生活指南. 2020,(10)
经期调养得当，健康美丽加倍.何田田.林惠芳.家庭医生报. 2021,(12)
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