“就莫名其妙的烦躁，脾气变差。”

“开了空调，身体还是会突然冒汗。”

“晚上睡不好，白天没精神。”

……

每个人都会经历更年期，男性也不例外，但女性表现出的问题更突出。处于更年期的女性，卵巢功能开始衰退，身体可能出现明显不适，想要平稳度过，就必须先正确认识它~

更年期是病吗？

更年期不是病，但更年期综合征是病。

更年期是一个正常的生理变化过程，没有特别明确的定义，一般指40岁以后月经紊乱开始，大概绝经前4-5年的时间，到绝经后10年的一段时间。

更年期综合征，则是指女性绝经前后，卵巢功能逐渐衰退直到完全丧失，生理及心理会出现程度不同的一系列症状，如潮热盗汗、失眠多梦、心烦不宁、骨质疏松等。

更年期综合征症状严重程度因人而异，会影响生活和工作，需要治疗。

更年期可能出现哪些症状？

更年期有早、中、晚期3个阶段。

01早期阶段

被称作围绝经期。进入围绝经期后会出现月经紊乱，并伴随着出现潮热出汗、脾气暴躁、睡眠障碍等一系列更年期症状。

其中，潮热是高发症状，指在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。

02中期阶段

女性会出现泌尿生殖系统萎缩的情况，如阴道黏膜萎缩、变薄、阴道干涩等，很容易引起老年性阴道炎和泌尿系统感染。

在这段时间，憋不住尿的尴尬时有发生。

03晚期阶段

女性即将步入老年阶段。由于激素变化，大部分曾经没有暴露出来的身体问题都会在这个阶段显现出来。

比如骨质疏松、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、神经系统退化、认知功能障碍和记忆力减退等，若不及时发现和解决，都会变成不可逆疾病。

更年期熬过去就好？

不是的。

更年期综合征是卵巢衰老的结果。因为卵巢功能衰退，导致体内雌激素水平大幅下降，从而引发身体的一系列症状，如果一味的熬，反而可能加重，若不及时干预，会严重影响生活质量。

首先，建议去正规医院进行检查，并且在生活中进行用药调理，比如服用中成药和颜坤泰胶囊。

同时也可以采取激素补充疗法，在医生的指导下，掌握好适应证和禁忌证，适当地补充小剂量雌激素。一定要注意不能擅自补，很危险！！！

另外，生活上也应保持健康习惯，饮食营养平衡，多食新鲜蔬菜水果、少吃生冷辛辣刺激性食物；戒酒戒烟（二手烟也要拒绝）；适当运动，增强体质。

还应重视心理健康的调养，保持乐观情绪，多谈心交友，有助于平稳快乐地度过更年期。

参考文献：

冶漱芳,胡长飞,潘安.更年期综合征中医调理效果好[N].医药导报,2006-09-13(B16)

景啸尘.直面更年期综合征[N].中国家庭报,2021-10-18(002)