健康科普
2022-07-18
俗话说，健康是世上最贵的东西。对女人来说，卵巢健康更是至关紧要。
近年来，卵巢早衰越来越年轻化，严重影响广大女性的身心和生活质量。但其实，在“早衰”之前，卵巢功能已经在慢慢地减退，是一个渐进的发病过程。我们可以从身体的一些变化判断是否有早衰征兆，从而加强防护保养。
通过对月经情况进行观察，就能够帮助判断卵巢功能好坏。若月经量较少且周期十分不稳定，则提示卵巢已经在走下坡路了，特别是过了40岁之后需要更加注意。
卵巢的健康时常会通过脸部表现出来。若卵巢发生功能衰退则整个机体内环境也将遭受影响，此时女性面部就容易长色斑、暗淡、皮肤粗糙等。
除此外，由于受到激素分泌影响，此时身体也会逐渐向肥胖趋势发展。
卵巢功能衰退后，随着机体中雌激素的不断减少，女性可能会丧失对于性生活的兴趣。发现此种情况一方面与情绪心理状态有关，另一方面也与卵巢有关。
“更年期综合征”表现为面部发红、出汗，同时还会出现失眠、多梦、腰酸、乏力、烦躁不安等症状。一般来说，这些症状常出现在40岁之后女性进入更年期，但又不仅仅出现在更年期。
卵巢功能衰退的女性，即便年龄还没到更年期，也可能出现这些症状。
B超检查能够发现女性卵巢是否缩小。
性激素6项检查则能够较全面的反应女性的内分泌状况，这6项可以全做，也可针对性地做其中一项，比如FSH（卵泡生成激素），它是反应卵巢功能的重要指标。
除此外，还可通过腹腔镜检查以及剖腹卵巢活体组织检查等进行判断，若存在卵巢早衰情况，则会表现为：卵巢体积相对较小，并且出现萎缩情况；卵泡也并不明显，卵泡产生间质纤维化情况；同时，卵巢内部也可发现抗卵巢抗体。
女性从35岁开始，就应当注意包括卵巢在内的全身保养，定期做体检。
如果给卵巢保养开一道良方，那就是均衡的营养、适量的运动再加上好心情。日常生活的饮食方面，多吃些蔬菜水果，并且坚持进行适当的锻炼，工作上注意劳逸结合，保持开朗乐观的心态，才是延缓衰老、保持青春的最大秘诀。
参考文献：
陈益波.如何知道卵巢是否衰老[J].保健文汇,2019(11):284.
贾建溢.卵巢是否需要保养[J].人人健康,2012(01):49.
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