健康科普
2022-09-28
有人说：“女人卵子数固定，一生只能排400多颗卵，谁先排完谁先老，所以月经来得越勤老得越快。”
实际上，这句话逻辑是错的。
“女性一生的卵子数是固定的。”
这句话本身没错，但胚胎时数量就已经固定的卵子，是指始基卵泡，是卵细胞的储备形式，而非女性排卵所指的“卵子”。
当我们处于生育期时，每个月都会有一批卵泡同时发育，当某个卵泡的大小与其他卵泡拉开明显差距时，就会产生一种抑制素，会抑制其他卵泡发育，导致其他卵泡闭锁，所以经过优胜劣汰，最后只有1～2个卵泡会发育到成熟卵泡，并最终排出。
女性一生中大概只有400～500个卵泡发育成熟并排卵，这只占始基卵泡总数的0.1%左右。
在月经刚来的前几年，因为卵巢功能尚未成熟，月经周期并不规律，中枢以及激素的反馈机制也不成熟，即使有卵泡发育也不能排卵，所以此时的月经大部分为无排卵月经。
在绝经前期，卵巢功能下降，月经周期紊乱，此时也容易出现无排卵性月经。即使在性成熟期，月经规律的女性，也并非每次月经都有排卵。
综上可知，就算月经来得比较勤，除了多用几包卫生巾外，并不会导致提前绝经、老得更快。
绝经后迅速衰老，本质是卵巢功能衰退。想要老得慢一点，保护好卵巢是关键。卵巢保养得好，内分泌系统得以平衡，机体内环境也相对稳定，免疫功能也随之提高，更年期推迟，延缓衰老。
但需要注意的是，保养卵巢应讲究“科学”二字。
市面上推出的“美容院卵巢保养”“卵巢保健品”等，多是哗众取宠。到目前为止，没有任何研究资料表明，通过精油按摩、热磁疗等所谓的保健能够有效保养卵巢。相反，使用的精油中如果含有过量的雌激素，长此以往反而会增加患肿瘤的风险。
要想保养好卵巢，还得从良好的生活习惯开始，保持科学健康的生活方式。
饮食上多吃蔬菜、豆制品，少吃高脂肪、辛辣刺激性食物；
保持积极良好的情绪，适当坚持运动；
生活中避免久坐，少熬夜，不抽烟喝酒。
参考文献：
[1]郭煦.月经周期短，是否会容易提前绝经[J].新农村,2020(09):40.
[2]赵扬.健康生活 科学“养巢”[J].江苏卫生保健,2018(06):44.
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