月经量越来越少

干什么都提不起精神

无缘无故就大汗淋漓

心烦意乱、失眠、焦虑

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年纪不大，状态却越来越差

你以为是压力所致？

其实可能是更年期的征兆

更年期是女性必经的一个正常生理阶段，约发生在45-55岁。

由于卵巢功能逐渐下降至衰竭，导致体内雌激素水平波动，身体会出现心理和生理功能失调，进而引发一系列不适症状，临床上称为更年期综合征。

主要有以下四种：

精神神经症状

随着卵巢功能衰退，激素水平波动，大脑和自主神经系统受影响，从而引发神经递质分泌紊乱，女性就会有一系列精神神经症状，如情绪难以控制，心烦易怒，失眠、焦虑、抑郁，导致身心极度疲惫。

月经紊乱

月经周期开始变得不规律，主要表现为：

月经周期延长或间歇闭经，月经量和行经时间逐渐减少变短，最后致月经停止而绝经；

月经周期缩短、频发，月经量多，甚至出现阴道大出血，经期延长或淋漓不止，以后逐渐减少至绝经。

血管舒缩症状

更年期女性内分泌激素改变，从而使神经递质、血管舒缩因子受到影响，导致潮热汗出发生。表现为面部、颈部和胸部的皮肤突然感觉强烈的发热甚至大量出汗，常持续数秒至数分钟消退，多在夜间或黄昏发作，伴有心悸、焦虑、急躁甚至恐慌感，影响女性睡眠质量。

泌尿生殖道症状

由于激素分泌波动减少，生殖器官开始萎缩，还会出现阴道干燥、有灼烧感、刺痛、反复阴道感染以及性功能障碍等症状；排尿困难、尿痛、尿急、夜尿、尿不尽以及张力性尿失禁等泌尿道功能障碍也会频繁出现。

当然，具体症状因人而异，受健康状况、性格特点及外部因素影响而表现不同。

症状较轻的话，可以通过清淡饮食、加强锻炼、舒缓压力等自我调节改善。若症状严重影响到正常生活，可服用中成药调理改善症状，提高生活质量。

年纪从不是定义是否还年轻的标准，健康、自信、美丽的状态才是。

姐姐们应该积极应对更年期症状，做健康、美丽、和颜女人。