推荐
分享至
使用第三方账号登录      新用户注册
年纪轻轻就卵巢早衰?中医教你这样调理!
健康科普 2022-10-28

卵巢是女性健康、美丽的源泉。


一般来说,卵巢功能从三十多岁开始走下坡路,直至四十岁后卵巢功能衰竭,女性就迎来了更年期。然而随着卵巢早衰越来越年轻化,很多女性卵巢提前衰老,出现潮热、盗汗、失眠、容颜衰老等异常,严重影响生活质量和身心健康。


应对卵巢早衰,有中医、西医两种疗法。中医讲究辩证治疗,调理身心;西医以激素替代疗法为主,但长期使用会增加患癌风险及心脑血管疾病发生率,不良反应较多。


微信图片_20221028140500.jpg

今天我们来讲一讲,如何利用中医理论从三方面调理卵巢。

调体:改善体质

中医来看,卵巢早衰根源在于肾气亏虚。因此可药食结合,着重补肾益气,调理体质。比如平时多食用鲍鱼汤、松茸鸽蛋海参汤、锁阳羊肉汤等药膳。


鲍鱼具有多种蛋白和人体所需的氨基酸。


海参具有补肾益精、养血润燥、养卵巢抗衰老的功效。


羊肉具有温补肾阳、温经散寒之效。


鹌鹑具有补肝肾、益精气、丰肌肤等功效。


微信图片_20221028140522.jpg

调经:疏通经脉

现代女性生活工作压力增加,易造成肝郁不畅,从而致使气血不和,引起卵巢功能减退。临床研究证明,通过艾灸、针灸等中医疗法疏通经脉,调理气血,对于改善卵巢功能有非常好的效果。


比如:


针刺肾俞穴,可充盛冲任血海之气血,改善卵巢受损机能。


针刺肝俞穴,可使女性气郁得解。


针刺脾俞穴,改善血供,为卵巢生理功能恢复正常提供必要的物质基础。


针刺三阴交,可调节神经内分泌、免疫、血流变等,降低患妇科病症的风险。 


微信图片_20221028140528.jpg

调神:安神静气

卵巢早衰越来越年轻化,女性压力大、抑郁、焦虑等精神因素是重要原因,因此调理神志也尤为重要。使用中药调神的同时,平日可泡花茶,如菊花、茉莉花、玫瑰花等,有利于疏肝理气,调畅心情。


这里再推荐几道安神茶饮:


清心莲芯茶:莲子芯5克,生甘草5克。有助于灭心火,且能助眠。


经典生脉饮:人参3克,麦冬10克,五味子10克。可益气复脉、养阴生津、宁心安神。


甘麦大枣茶:甘草10克,浮小麦30克,大枣5粒。尤适合失眠多梦、心烦意乱者。


健胃菖蒲茶:石菖蒲5克,山楂10克,红枣3粒。有宁心安神,芳香醒脾的功效。


微信图片_20221028140532.jpg


参考文献:

[1]黄家宓,王佳云,陈静,谷灿灿,张亚楠,左玲,胡国华.三调理论治疗卵巢早衰临证经验[J].中华中医药杂志,2022,37(09):5178-5180.

[2]袁士鑫,周艳丽,刘江涛,周宏图,李文忠,乔灵敏.针灸治疗肾虚血瘀型卵巢早衰[J].中医学报,2022,37(11):2452-2456.

[3]汪洋.七款好茶助你舒心安神[J].现代养生,2019(05):52.


图片来源:稿定设计/123rf.com.cn 正版图片库


点赞
分享至
Re:年纪轻轻就卵巢早衰?中医教你这样调理!
最新评论(0
    首页 专家讲堂 卵巢健康自测 健康科普 爱巢公益 她的来信 互动社区 我的主页
    更年期 功血 卵巢早衰 畸胎瘤 激素六项 多囊卵巢 卵巢癌 中医保健 卵巢囊肿 排卵期