40岁，进入人生的中场，事业有所成、家庭有美满、人生有所悟，正是人生黄金期，但也迎来睡眠的一道坎。

英国《科学报告》杂志一项研究显示：如果从人一生的时间维度来看，40岁时睡得最少。

人到中年，睡眠最少。倘若还白天特别困，晚上入睡难，醒来不解乏，头晕脑也涨，可谓有苦难言，尤其是失眠几率高于男性2倍的女性。

判断失眠，有三个标准

标准一：3个30分钟

入睡困难，从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟；

睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟；

早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮。

标准二：上述这些问题一周要超过3天。

标准三：第二天白天很不舒服，社会功能受损。

假如以上这些标准同时具备，则为失眠。

40+女性失眠，警惕卵巢亮红灯

40+女性的失眠问题可能被认为是到了年龄而顺其自然的事，或是短期内的压力、环境不适所导致，从而被忽视。

但事实上，40+女性的失眠绝大部分是因为卵巢功能衰退，内分泌紊乱所导致。长期失眠，导致白天疲劳和焦虑，又加重卵巢功能衰退，形成恶性循环。

如果40+的你，总受失眠困扰，一定要尽早就医，必要时服用和颜?坤泰胶囊，改善卵巢功能，提高睡眠质量。