“你见过凌晨三、四点的天空吗？”

“过了40岁，我经常见，再没睡个安稳觉。”

“昨晚又没睡着，数羊到天亮。”

……

越来越多的现代女性忙碌一天后明明很累，到了晚上却怎么也睡不着，翻来覆去折腾到后半夜，身心俱疲，失眠到怀疑人生。

女性35岁后失眠，卵巢功能衰退是主因

女性上了年纪，失眠也慢慢变成了家常便饭。抛开来自家庭、工作等外在压力，女性失眠还与内在身体生理变化密切相关，卵巢功能衰退是主因。

特别是过了35岁，女性卵巢功能开始由盛转衰，使体内激素分泌紊乱，从而导致失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酥软等一系列症状产生。

失眠不干预，会加重卵巢功能衰退

女性若长期失眠，身体得不到充分的休息，自身免疫力下降，不及时干预治疗，久而久之又会加重卵巢功能衰退。

而女性卵巢功能衰退，除了影响睡眠质量，还会引发月经紊乱、潮热盗汗、腰膝酥软、抑郁、焦虑、不孕等一系列症状，严重危害女性身心健康。

关注卵巢功能，远离失眠困扰

可见，女性想要睡个舒服的安稳觉，好好关注卵巢功能是关键。你的卵巢功能还好吗？快来自测一下。

日常生活中重视卵巢功能其实很简单，早睡早起，晚上11点之前睡，避免熬夜，养成规律作息的好习惯，均衡饮食，适量运动，放松心情，这些都是利于延缓卵巢功能衰退的好习惯。

女性因卵巢功能导致失眠症状严重时，可服用中成药和颜?坤泰胶囊，来调理改善卵巢功能，缓解失眠症状。