健康科普
2022-12-16
对女性而言，卵巢不仅是生殖器官，也是维持健康和美丽的基础。
随着年龄的不断增长，卵巢会逐步走向衰老。现代社会由于作息不规律、压力、环境等影响，卵巢加速衰老，很多女性卵巢实际“年龄”大于个人年龄，导致身体健康出现“缺口”……因此，特别要注意保护卵巢。
那么，如果想知道卵巢的具体状况，查它的“年龄”，应该怎么做呢？
通过进行B超检查，能够计算出窦状卵泡数目和卵巢体积。
若显示双侧卵巢窦卵泡计数小于6个，那就说明卵巢的储备功能已下降。卵巢体积的大小会随年龄增长而变化，缩小到一定数值，也提示卵巢功能下降。
性激素6项检查能够较全面地反应女性的内分泌状况，主要包括卵泡生成激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）和催乳激素（PRL）。
这6项可以全做，也可以有针对性地做其中某一项，比如基础FSH水平（月经第2-3天查血），就是反应卵巢“年龄”的重要指标：
基础FSH＞10～15 U/L预示卵巢储备功能下降，基础FSH＞40 IU/L证明卵巢功能严重下降。
在卵巢储备功能下降的初期，基础FSH比黄体生成素（LH）上升更显著，若基础FSH/LH＞3U/L，一般预示卵巢储备降低、卵巢低反应。
青春期前AMH水平递增，18～25岁达平均最高值，25～30岁基本恒定于峰值，之后随着年龄增长逐渐下降，在绝经前5～15年即明显下降，在绝经前5年降至检测下限。
从AMH的变化轨迹可以看出，该指标同卵巢衰老的变化基本一致，因此可以很好地反应卵巢“年龄”。
而且，在任何时间都可以检查，基本不受女性身体周期的影响。
首先是年龄，这是评估卵巢功能最直接、最常用，但却较为粗糙的参考指标。女性平均30岁后卵巢开始逐渐下降，37.5岁后下降的速度翻倍，呈现“折棍”现象。
其次是月经模式，可以直观地检测。
卵巢功能下降最先出现的微小临床症状是月经周期缩短2～3天，但保持规律。若连续的月经周期时长差异≥7天，说明已进入了绝经过渡早期，若停经时间超过60天，则进入绝经过渡晚期。
不要轻信某些美容机构开展的“卵巢保养”项目，这是行不通的，因为卵巢位于盆腔的深处，普通的按摩难以触及。假如真的触及了，那更不能按了，说明有囊肿，乱按摩会出问题。
要达到保护卵巢的目的，还是得从日常生活下手，科学避孕，避免人流、刮宫之类的妇科手术。维持均衡科学的饮食，确保充足的睡眠，让身体处于一个内分泌协调的状态。遇到烦闷、压力及时疏解，乐观积极的情绪对于卵巢健康大有裨益。
还可以采取中医的方法，针对相应穴位，进行针法、推拿、药物贴敷等经络治疗，并结合中药，以及药膳、食疗方等进行综合调理治疗。
参考文献：
[1]王世宣.卵巢衰老的影响因素、临床评价及管理策略共识[J].实用妇产科杂志,2019,35(11):823-827.
[2]陈益波.如何知道卵巢是否衰老[J].保健文汇,2019(11):284.
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