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《县委大院》句句道出卵巢健康真谛!
健康科普 2022-12-26

年度重磅大戏《县委大院》播出即大火,都说剧情源于生活,不仅照进日常,还蕴含着呵护卵巢健康的真谛!

规律饮食——“事情再大,饭还要吃的嘛!”

光明县新县长梅晓歌(胡歌饰)在上任前,面对眼前一摞摞的烫手山芋,依然“泰山崩于前,面不改色”,早饭吃得不慌不忙,一口包子一口粥:“事情再大,饭还要吃的嘛。”


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生活是柴米油盐酱醋茶,饮食规律就是人生大事。


  • 不暴饮暴食,不饱一餐饥一顿,才能不让卵巢提早进入“衰老期”。


  • 食疗是呵护卵巢的有效方法,可适当多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,如牛奶、新鲜蔬果、蘑菇、木耳、黑芝麻、鱼虾等。


  • 日常注意保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。



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调节情绪——“心平气和点,别遇到什么事就较劲。”

不得不说,剧中光明县妇联主席祁美萍(常玉红 饰)做思想工作很有一套。


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她带着几个拆迁户的当家妇女一起包饺子,先是关心二婶甲状腺结节虽然是常见病,但平常也要心平气和,别一遇到什么事就较劲,再娓娓道来拆迁事宜。


常言道:忍一时甲状腺结节,退一步卵巢早衰。调节情绪对卵巢健康的确很重要


心烦、易怒等重压下,大脑皮层会抑制下丘脑及垂体的功能,卵巢功能也易受到干扰,从而发生内分泌功能紊乱,出现月经不调、闭经、卵巢不排卵等卵巢早衰症状,甚至影响受孕。


保持乐观情绪,避免精神刺激,遇事不激动,不悲观,平时可通过踏青、唱歌、找朋友聊天等进行自我调节。


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保持运动——“每天坚持晨跑,那才叫好习惯。”

上一世是身重寒毒体弱多病的梅长苏,这一世是坚持晨跑,身强体壮,爱好晨跑的梅晓歌!看到县委书记吕青山(黄磊 饰)家里的划船机也忍不住想上手试一下。


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坚持锻炼、增强体质,是女性保持旺盛活力的重要途径。


强健体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统的功能及卵巢功能都会得到良好调节,从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏,自然延缓卵巢功能衰退


和梅晓歌锻炼打卡,一起拥有一个健康好体魄!


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规律饮食、调节情绪、保持运动,滴水入海,保养卵巢从日常生活做起,拥抱健康、美丽、和颜人生。



图片来源:稿定设计/123rf.com.cn 正版图片库


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