爱美之心，人皆有之，一句“气色好”就是夸赞好看的高级词汇！

气色是指皮肤尤其是面部皮肤的色调，健康女人的正常气色应是红黄隐隐有光泽。如果面容憔悴，面色发白发黄发黑发青，或黄褐斑、瘀斑点点，都属于不好的气色。

卵巢是女性健康和美丽的源泉，随着年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，会引发女性面容憔悴、斑点增多、失去光泽等问题。要想气色好，七分内调三分外养。

养好卵巢，由内而外拥有好气色，对症下药事半功倍。

营养均衡

食物中需包含鱼、虾等优质蛋白，新鲜蔬菜水果也必不可少。可以吃点药膳，以气血双补的食物为佳，如猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。

锻炼身体

运动可使人血液循环畅通，出汗帮助废物排泄，使皮肤得到净化、润泽，有助于气色变好。舞蹈、瑜伽、游泳等对女性身材保持也有重要作用。

远离烟草

烟草中很多成分如尼古丁等，会影响卵巢功能，女性朋友应尽量远离烟草，拒绝主动吸烟，减少在公共场所、家庭中的被动吸烟。

调节情绪

正确对待生活和工作的压力，可以通过外出旅游，找朋友聊天等来及时宣泄不良情绪。

定期体检

应坚持一年一次的常规妇科检查，及时发现妇科疾病并积极治疗。

这些健康的生活方式和习惯，都有利于卵巢健康。一旦出现卵巢功能衰退引起不适症状，可服用以和颜坤泰胶囊为代表的中成药，改善卵巢功能，气色红润有光泽，做健康、美丽、和颜女人。