推荐
分享至
使用第三方账号登录      新用户注册
久坐,可能正在毁掉你的生育力
健康科普 2022-01-25 健康时报

一坐就是一整天的白领们,或多或少都有职业病的困扰。如果说腰酸背痛、身材变形还不能引起重视,那么久坐不动埋下的不孕隐患,也许就会戳中许多人的痛处了。

久坐,伤身也伤“生”

据临床统计,在长期坐办公室的育龄期女性中,每10个人就有1个人因久坐而导致不孕。 久坐会导致人体出现气滞血瘀,血液循环不畅,从而影响生殖系统的正常机能,还可能会导致女性发生子宫内膜组织增生,使女性容易患上子宫内膜异位症,增大女性不孕的几率。 


对于那些本身子宫位置就是前倾或后屈的女性来说,久坐还会使前倾或后屈的程度加重,让怀孕更加困难。


image003.jpg

跷个二郎腿,患不孕症的几率更大

很多女性不仅长期坐着,坐姿还不正确,这更增加了患不孕症的几率。 比如说,跷二郎腿。 跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环,还会造成盆腔内的血液循环不畅。二郎腿+紧身裤使妇科疾病的发生概率大大提高。


此外,长时间坐姿不佳,可能引发慢性附件炎,导致病原体经阴道上行,感染并扩散到整个盆腔,使女性不能正常受孕。


image005.png

 “坐”失的健康,走回来

要改善这种状况,白领女性们可以:

1.     在坐着工作1个小时后,站起来走一走;

2.     坐公交、地铁上下班时,可提前1~2站下车步行;

3.     同时尽量用走楼梯代替坐电梯。


虽然这些活动的运动量小,但会促进腰部和臀部的血液循环,为生殖系统提供充足的氧气和营养,使生殖系统保持健康。


此外,可定期到健身房进行锻炼,提高身体机能、增强体质,并提高输卵管、子宫等生殖器官的免疫力,从而提高受孕几率。


image007.jpg

参考文献:

周韵.久坐易使女性不孕[J].求医问药(女人健康),2010(08):76.


点赞
分享至
Re:久坐,可能正在毁掉你的生育力
最新评论(0
    首页 专家讲堂 卵巢健康自测 健康科普 爱巢公益 她的来信 互动社区 我的主页
    更年期 功血 卵巢早衰 畸胎瘤 激素六项 多囊卵巢 卵巢癌 中医保健 卵巢囊肿 排卵期