天朗风清，暑去秋来。正所谓“秋冬养阴”，秋季养生应该符合节气特点，才能保证旺盛精力与活力。 

滋阴养血，立秋后的必修课

中医认为，肾为先天之本，肾阴不足，精血亏虚，则难以化生血液。临床表现有腰膝疲乏、头晕耳鸣、两颧潮红、五心烦热或午后潮热等。

卵巢功能衰退，中医认为是肾阴不足，从而导致卵泡发育质量较差，最终出现月经不调、排卵障碍。而女性的健康美丽，又恰恰与卵巢健康息息相关。

因此，中医的治疗思路就是补肾阴，从而奠定物质基础，调节、促进卵泡发育成熟，进而子宫内膜同步发育。

秋季养阴有妙招

在天气转变之时，饮食的合理调摄对于“养阴”起到不小帮助。

多食性润的食物，以及酸味蔬果来滋阴润燥，如梨子、枇杷、莲藕、山药、蜂蜜、百合、莲子、芝麻、白萝卜等。

同时，可服用滋阴养血、补精益髓、交通心肾及调节阴阳平衡的中成药，如和颜坤泰胶囊，呵护卵巢健康。

顺时养生，调和阴阳，守护健康秋日。