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突然变懒、容易疲劳,问题竟在甲状腺!有这些症状千万当心
健康科普 2023-09-12

经常犯困,浑身没劲儿,对什么事都提不起兴趣,越来越懒得动,还怕冷……


当你或者身边的人处在这种状态时,别以为是简单的“变懒”了,可能是甲状腺出了问题。若是不及时干预,甚至可能危及生命!

甲状腺有多重要?

人体内有一只“蝴蝶”,稍微扇动翅膀,就能让身体健康发生翻天覆地的变化。这只“蝴蝶”,就是人体最大的内分泌腺体——甲状腺。


甲状腺位于颈前部,呈“H”形,是一个类似蝴蝶状的腺体,包裹在气管的前面。它能合成并分泌甲状腺素,对人体代谢、发育、神经系统、心血管系统、消化系统等方面均有影响。


简单来说,甲状腺堪比人体“发动机”,没了它,身体难以运转。


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突然变懒,跟甲状腺有啥关系?

甲状腺激素管理着人体的新陈代谢。当甲状腺功能减退(俗称甲减),分泌的甲状腺激素不足,就会造成体内多种物质代谢故障,基础代谢率降低。能量少了,身体进入“节能模式”,整个人从精神上感觉累,从生理上会感觉乏力,总是想睡觉。


特别是先前很有活力,突然变得懒散疲劳的人,一定不要大意。这是甲减最强烈的信号之一。


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对比这些症状,自测有无甲减

以下自查表,如果你有5项或五项以上为“是”,说明可能患甲减。若要进一步确认,建议到医院的内分泌科就诊,查一下甲功五项。

甲状腺功能减退自测表

1.感到乏力、常常犯困,体力和精力都很不足。

2.大脑思维迟钝,注意力很难集中,记忆力下降,行动和反应变慢了。

3.体重增加了。

4.皮肤变得干燥,指甲变得很脆、灰白、易折断。

5.常常会觉得冷(即使其他人都觉得很舒服的时候,也是如此)。

6.有许多负面的想法,感到情绪低落抑郁。

7.肠道功能和代谢水平,好像也都运转慢了,有时候还会便秘。

8.肌肉和骨骼僵硬疼痛,手感到麻木。

9.血压增高或心跳变慢了。

10.胆固醇水平增高。


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这种病“重女轻男”,女性尤其当心

由于生理特性,甲状腺疾病对女性“情有独钟”。据统计,甲减的男、女患者比例为1:8,35岁以上的女性群体更是甲减的高危人群。


甲减会影响女性的生殖功能,导致子宫、卵巢功能异常,并且出现月经不调、不孕等症状。即便怀孕,甲减孕妇发生自然流产、妊娠期高血压、胎盘早剥及产后出血的风险也会增加。


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保护甲状腺,重点是提高免疫

甲减患者的身体产热量减少,机体免疫力较差。要注意调整生活方式,劳逸结合,适当运动,保障充足且规律的睡眠,维持平和健康的情绪,为人体营造良好的免疫环境。


饮食上,要高蛋白、低脂肪、富含维生素,多吃些瘦肉、鱼虾、蛋、奶等提高免疫。还应坚持低钠饮食,甲减患者常伴有黏液性水肿,吃得太咸会加重水肿。


女性应提高对甲状腺的重视程度,定期体检,尤其在更年期和青春期这两个高发阶段,发现问题及时早期进行干预,早筛早诊早治,守护健康。


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参考文献:

[1]徐梓辉 ,冯晓丽,江林等. 女性“甲减”发病率是男性的6~10倍[N]. 医药导报,2010-05-28(001).

[2]吕冰心.呵护“颈部蝴蝶”,关爱甲状腺健康[N].北京科技报,2022-07-04(022)


图片来源:稿定设计/123rf.com.cn 正版图片库


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