对于有生育需求的夫妻或情侣，能准确判断排卵十分有必要，因为在排卵期前后同房会提高怀孕的成功率。

排卵期前后总共约10天，即排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天，这段时间内同房受孕机率大大提升。

如何计算排卵期？

首先可以通过跟踪和计算月经周期知道自己的排卵周期： 月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。 为了更加准确，你可以用笔把月经周期记录在日历上观察和计算，也可以使用一些跟踪月经的手机应用来记录自己的月经周期，推算排卵期。

不过，由于很多女性月经并没有那么规律，这种方法也可能不准。

也可以根据身体迹象来判断是否排卵

分泌物增多
一般来说，月经刚干净后白带量少，随后逐渐增多。这是因为排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。接近排卵时，雌激素分泌达到高峰，阴道会分泌澄清、拉丝度长、无色无味的粘液，就像蛋清一样。 

出现排卵痛

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。 

少量子宫出血
由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。但如果排卵期出血时间长或者是出血量大(甚至超过了月经量)，就要及时去医院检查具体原因。 

体温升高

月经的前半期即卵泡期，基础体温偏低，排卵后，黄体分泌的孕激素具有升温作用，排卵后体温会明显升高0.3℃~0.5℃。

但需要注意，此处的体温最好是清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

当然使用测试排卵的试纸也可以帮助判断排卵情况，也可以去医院采用宫颈黏液测定法或B超测排卵法。