健康科普
2024-02-01
“最近你面色红润，想必身体不错呀！”
“看你气色不太好，没睡好还是怎么？”
日常生活中，见面第一面通常先“看脸”。
很多时候，脸不仅彰显外貌，还能揭示一个人的健康状态。中医望闻问切的“望”其实就是看脸，比如脸色、眼睛、舌头等部位的情况，参考老祖宗的智慧，我们平时也可以通过照镜子留心面容变化，早发现、预防某些疾病。
亚洲人健康标准是“红黄隐显，明润而有光泽”，有3种颜色（白、青、黑），如果突然出现在脸上，是最明显的疾病标志。
白色多与肺病、虚证有关，脸色过白的人可能患有缺铁性贫血，还会感觉没力气、爱出汗，这是血虚和气虚的表现，要注意补足营养。
青色多与肝病、气滞血淤有关，中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。如果是心脏疾病，表示血液中缺氧，需要改善心能，应及时就医。
黑色多与肾病有关，当整个面色发灰、发黑的时候，可能是慢性肾病，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。可以多吃些护肾的食物如黑豆、黑芝麻、枸杞等。
脸色过红或过黄也属异常。不健康的潮红多与阴虚、上火有关，长期面色发红的人，需要特别提防心脏问题。脸色蜡黄多因脾胃虚弱，表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀，长期腹泻或便溏；也有可能是肝病，如急、慢性肝炎，应及时就医。
中医所说的女性湿热下注，即盆腔炎、阴道炎等炎症导致的白带增多、黏稠、有异味，尿频、急、痛、下腹痛、腰痛等，往往引起颜面的变化，除长斑、长痘之外，就是眼角、额头及面部的皱纹增多，应及时到医院检查。
脸、鼻子或嘴巴周围长黄斑，可能是因胆固醇过高而形成的脂肪堆积物，建议去皮肤科治疗。
而严重的、反复发作的痤疮，若是还伴随月经少、无排卵等异常，可能是多囊卵巢综合征，这种病育龄期女性高发，要多注意。
眼球外凸的，当心甲亢，最好去医院查一下甲状腺功能。
若是眼珠变黄，先看看是否有长时间熬夜、工作的情况，这种调整休息时间即可恢复。临床上，眼白发黄可能是患有黄疸型的肝炎，比如肝细胞性黄疸、溶血性黄疸或者阻塞性黄疸，应及时去医院，检查体内的肝脏是否发生病变。
眼睑表面出现黄色的斑块，可能是血脂出了问题。尤其对老年人来说，如果黑眼珠周围出现了一圈白环（像日环食），是一种角膜老化的现象，称为“角膜老年环”，也该去查查血脂，看是否患有高脂血症和动脉粥样硬化。
健康的嘴唇一般红润有光泽，但若像涂了口红般深红，可能是热症，要当心是不是上火了。
嘴唇发青、发紫在医学上叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的，一般提示存在心脏问题或肺部疾病。中医认为，嘴唇青紫的寒症多表现在肝脏，有肝病史、常喝酒、抽烟、熬夜的人群更容易出现此症，还常伴有乏力、胃口不好、胁肋部疼痛等症状。
唇角开裂可能缺乏维生素B族，尤其是维生素B2和B3。可以多吃乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼，以及深绿色蔬菜，如豌豆、菠菜等。
另外就是看舌苔：舌苔太厚的人，可能是脾胃功能不好，吃饭应细嚼慢咽，减轻胃的消化压力。若是舌苔薄到几乎看不见，则预示着身体虚弱或是过敏体质。舌面光滑如镜，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆；舌头粗糙，表示营养缺乏，缺铁性贫血。
仔细观察冠心病患者的耳垂，往往可以发现一条斜线或者皱痕，有的深而长，有的浅而短。如双侧耳垂出现明显折痕（至少占总耳垂长度1/3以上），则患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。
研究表明，冠心病患者出现冠心病沟的可能性为73.9％～97.7％。因此，耳部有褶皱的人，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。
