我今年24岁，前段时间月经老是推迟，甚至几个月才来一次，而且，小腿的汗毛逐渐浓密起来，这让我很烦恼。因为我主要负责公司公关宣传的工作，经常需要穿礼服裙出去应酬。

后来，在一次体检中，竟然检查出我患有多囊卵巢综合征！月经不调和腿毛旺盛都是这个病导致的！如果你们和我的症状类似，一定要尽早去医院检查！

下面和大家分享以下我了解到的关于多囊卵巢综合征的信息，希望能有所帮助。

多囊卵巢综合征，目前妇科门诊常见疾病之一，其主要症状是月经稀少或者闭经、肥胖、多毛及痤疮等。

实验室检查可见患者卵巢增大，包膜下有许多大小不等的囊性卵泡，像珍珠一样。并且，有一部分人还可以摸到有增大的卵巢，约为正常卵巢的1~4倍，如鸡蛋大。在体格检查时，可见患者多毛而粗黑，分布在小腿、手臂，乳头旁、腹中线、肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。

目前临床对该病的确切病因尚不明确，一般认为是因为月经调节机制失常所产生的一种综合征，即是指人体内分泌紊乱，卵巢包膜增厚，卵泡不能发育成熟、排卵，形成大小不一的囊泡，产生多囊卵巢，出现典型的多囊卵巢综合征症状。

由于该病有诱发子宫内膜癌的风险。因此，对女性来说，早发现早治疗才是应对多囊卵巢综合征最好的手段。此外，饮食管理也是防治该病的重要环节之一，那么什么该吃？什么尽量不吃呢？

1.适当减少碳水化合物的摄入

国外研究已证实，低热量饮食能够降低多囊卵巢综合征患者的血雄激素水平，使其月经恢复正常。同时，低热量饮食还有利于控制体重，而控制体重对于多囊卵巢患者来说是非常重要的，据统计，80%的患者在体重减轻后出现排卵。

2.适当增加膳食纤维的摄入

膳食纤维能降低血浆胆固醇和餐后血糖水平，并能提高胰岛素敏感性。因此，建议有针对地增加水果、海藻、燕麦及豆类等富含膳食纤维的食物摄入量。

3.适当增加多不饱和脂肪酸的摄入

多不饱和脂肪酸只要来源于植物脂肪，如花生油、菜籽油、豆油等。研究发现，在脂肪总摄入量不变的情况下，连续3个月摄入较多不饱和脂肪酸可降低多囊卵巢综合征患者体重指数。

4.适当增加蛋白质摄入

蛋白质相对于碳水化合物和脂肪更有饱腹感，所以如果适当增加蛋白质的摄入，一定程度上可以降低能量的摄入，利于患者控制体重，治疗多囊卵巢综合征。